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2009-04-25 15:56:17| 人氣211| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

男男女女

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天氣越來越炎熱

街上美眉越穿越少

真是稱心快意啊

昨天卅三度今天下修十五度

試想要給熱死冷死齁~

敬請保重身體健康為首要

 

後面轉角陰暗處

有男送女來上班

有女送男來上班

免不了在機車旁一陣卿卿我我耳鬢廝磨

指尖相連捨不得片刻分離

感情好到如膠似漆黏搭搭

 路人經過都為之側目


通常我都是正視他們

看著他們的一舉一動

男女也旁若無人繼續親熱

台北都會男女敢愛敢恨

不怕春光外洩真是優秀啊~

 

以前的少男流傳著

北部女生比較漂亮

現在科技資訊發達

應不再有這種說法

當兵三年母豬賽貂蟬

大溪出美女埔里出美女

已經不被認同

只要捨得就可以美給你看啦


化妝品專櫃來借鑰匙開倉庫

趴在我身旁簽名畫押

感覺是多麼奇妙呀~香噴噴的喔

五點鐘太早起床不敢再睡

怕遲到導致頭昏昏腦頓頓

聞到香味精神為之一振~

到街道旁看那潮水般的美女

湧過來湧過去豈止弱水三千

人生也不過如此啦

不需一瓢飲...

 

「早睡早起身體好」是有一定科學道理

 

人在睡眠的時候意識相對不清楚

 

肌肉的隨意運動停止幫助恢復體能鞏固記憶力

 

重要性僅次於呼吸和心跳是維持健康不可缺少的

 

有了良好的睡眠可以使第二天保持清醒和活力

 

睡眠的產生據說靠大腦分泌的激素~褪黑素來誘導

 

它的分泌非常有規律在白天血中的濃度極低

 

到了黑夜則顯著升高凌晨2點~3點時達到最高峰

 

隨著褪黑素分泌量的逐漸減低睡眠逐漸變淺

 

直到早晨自然醒來

 
 

建議說十點半前就要準備睡覺

 

正常睡眠是由深睡眠和淺睡眠構成兩者交替出現

 

只有深睡眠才是有效睡眠能消除疲勞恢復體力

 

但在每晝夜總睡眠時間僅佔15%左右

 

人在夜間0點~4點間容易獲得深睡眠

 

正常成年人一般在入睡60分鐘後才會進入第一次深睡眠

 

因此沒有睡眠障礙成年人晚上十點半前開始進行睡前準備工作

 

如洗漱放鬆上床保證11點前入睡1個小時後進入深睡眠

 

確保良好的睡眠質量

 

失眠療法:

除了注意開始睡覺的時間,正確的睡眠方法還包括以下幾點,也就是國外一直提倡的「失眠行為學療法」,簡便易行適用於各種類型失眠症的治療。

 

1.白天進行適度的體育鍛煉,有助於加深睡眠

 

2.不在床上進行非睡眠活動,如看電視、工作、思考、閱讀等,這些不良的習慣,會引發睡前興奮,破壞睡眠的正常節律,從而導致失眠

 

3.20分鐘後還未入睡,應離開臥室,找一個舒服的地方坐著或靠著,遠離書、電視、電腦,安靜地呆20分鐘。可以靜坐或冥想,待有睡意時再回到在床上。如果一次不行,可重複進行

 

4.不論每天幾點入睡,清晨都應定時起床,即使是在週末和節假日,也應堅持固定的上床與起床時間,如此可維持正常的睡眠節律,提高睡眠效率。

 

最後想說的是睡眠很重要

我好睏喔~

手邊沒有合適的圖片

把壓箱底的孔雀照分享

請大家隨便看看就好~

台長: Uncle
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Becky
在街上卿卿我我
看在我們這些單身人眼裡
真刺眼....

哼!
2009-04-25 17:17:17
版主回應
想想其實也不算是什麼
他們認為不這樣不足表現熱情
就給他們摳摳摸摸好啦
2009-04-25 18:59:58
羊說羊語
卿卿我我太超過就會 不酥糊 ~~~
2009-04-25 18:10:49
版主回應
是看了會倒彈嗎?
2009-04-25 19:01:27
不想有名字
Uncle
健康時間

收到
謝謝...
2009-04-25 18:49:54
版主回應
今天沒啥題材好寫
就以健康時間墊檔
請明鑒
2009-04-25 19:05:54
angel
孔雀相片都是你拍的嗎?
真的很美呢

光天化日之下,實在太大膽了
有的還穿著校服呢
真想記下來,交給學校處理
太超過囉
2009-04-25 19:47:58
版主回應
是的
孔雀照片都是我自己拍的啦

至於那些小弟弟小美眉
就多些機會給他們練習
2009-04-25 20:06:44
27分
哇!!!!
叔叔這一系列的孔雀真是太美了
可以mail給我嗎?
3Q
fen3237@gmail.com
2009-04-25 20:27:52
版主回應
等收工再寄喔
請稍候~
已寄出
封面圖無法寄
不知何故
2009-04-27 07:25:25
葡萄
我也覺得孔雀好美尤其是白孔雀,在哪裡可以看到呢?
2009-04-26 00:31:26
版主回應
白色孔雀要在日月潭的孔雀園才看得到喔
好像沒有在別處看過牠
孔雀園是黃杰提的字
可見年代久遠了
可別問說”黃杰”是誰囉
哈哈哈
2009-04-26 21:42:08
vsouth44
春天到了
忍一下過
2009-04-26 01:33:13
版主回應
燕子也回來了
嘻嘻
2009-04-26 21:42:43
Momo~
孔雀拍的很專業
在哪有白孔雀??

看那些上了年紀的老先生老太太們攜手散步
或林中靜坐 那種溫馨之美 才讓人感動~
2009-04-26 08:26:47
版主回應
日月潭孔雀園
有不少隻白孔雀
趕緊去看
不然都被陸客看光光了

老伴老伴老年時的伴
難得
2009-04-26 21:45:16
奕玫
哇~~孔雀開屏
漂亮...
2009-04-26 11:39:05
版主回應
漂亮給妳看啦
2009-04-26 21:45:45
10元硬幣
失眠療法不錯喲^^...
2009-04-26 13:01:48
版主回應
我躺下就睡著了
有需要的頂著先
2009-04-26 21:46:36
ColaMom
汪的來看舒舒囉...
2009-04-26 20:24:23
版主回應
金多謝
給妳看免錢的囉
2009-04-26 21:47:23
煙水寒
Uncle把年輕男女私情描繪得絲絲入扣的,讓人心癢癢的。。。罪過罪過。:〕
白色的孔雀還是第一次見到,美哉!
2009-04-27 18:51:54
版主回應
心癢沒藥醫啦
要止癢

白色孔雀該是基因突變吧?
2009-04-27 19:24:50
Asa- 周元- Aria
好美的白孔雀
好美的藍孔雀
好美的健康資訊
好美的一覺到天亮...
晚安 ~ ~
2009-04-28 01:25:24
版主回應
早安
送大家一群漂亮孔雀
2009-04-28 07:50:08
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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