從容的祕訣】
「播慢一點，」組長對他說。
「播慢一點，」導播對他說。
「播慢一點，」經理對他說。
「播慢一點，」居然在電視公司門口，遇到總經理，也得到這麼一句建議。
「我播得並不快啊，」小王心想，「我偷偷計算過了，別人播的字數跟我差不多， 為什麼大家不說別的主播播得快，卻覺得我快呢？」
為了找問題的所在，小王特別去拜望了以前的新聞系教授。
「我注意到了，你播新聞給人的感覺確實有點快，」教授一見面就說，「不過那不是真快，而是因為你的氣有點急。」
「氣急？」小王不懂，「我一點沒有上氣不接下氣的感覺啊。」
教授笑笑，叫小王坐下，從茶几下面掏出個照相簿：「來，先不談報新聞，你瞧 瞧，我剛從墨西哥回來，這麼老了還去爬馬雅人的金字塔呢。神不神？」教授指著一張照片，只見那幾乎只有四十五度的塔階上，一群人手腳並用地往上爬，教授正是其中一個。
「上去還好，下去可就恐怖了，」教授瞪大眼睛，「因為往下看，每個台階都一樣窄，幾百階直通地面，一個不小心，滾下去， 就完蛋了。比起來，還是泰山好爬。」
說著翻到相簿的另一頁：「你瞧，連你師母都上了泰山。」
「泰山為什麼反而好爬呢？不是『登泰山而小天下』嗎？」小王問。
「因為泰山的石階雖然也陡，可是每隔一段，就會有一塊比較寬的地方，讓你可以暫時休息休息，」教授指著照片說，「就算不小心， 滾下去了，因為有比較寬的地方可以緩衝，也好得多，」笑笑，「你注意，凡是給人危險感的，像是黃山的天都峰、馬雅的金字塔， 都不見得因為它高，而是因為中間沒有留下讓人緩口氣的地方。」
多麼奇妙啊，自從拜訪那位老教授，小王播新聞就不再給人急迫的感覺了。以前批評他的長官，一個個豎起大拇指： 「播得太棒了，不疾不徐、字正腔圓。」
沒多久，小王就當選了全國最受歡迎電視記者。因此許多新進的記者都去向他請益。
「說來其實不然」小王說，「就像爬山，別一直往前衝，走一段總要喘口氣，如果你一個勁地念稿子，中間沒有明顯的頓挫， 就會讓人覺得氣急。相反地，你可以播得很快，但是如果到專有名詞的地方都能稍稍放緩一點，在段落與段落之間，都稍微做個停頓， 甚至輕輕點個頭，笑一下，觀眾看來自然覺得你從容，」
小王笑笑，「哪個喋喋不休的女人，能表現出風韻？哪個一刻不停的男人，又能表現出丰采？緊張當中要有節奏、忙碌當中要有休閒。 繪畫時，在緊密當中要留個空白；歌唱時，在段落之間要吸口氣。天下的道理其實都一樣啊！」
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這條小魚在乎
在暴風雨後的一個早晨，一個男人來到海邊散步。他一邊沿海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水窪裡，有許多被昨夜的暴風雨卷上岸來的小魚。
它們被困在淺水窪裡，回不了大海了，雖然近在咫尺。被困的小魚，也許有幾百條，甚至幾千條。用不了多久，淺水窪裡的水就會被沙粒吸乾， 被太陽蒸乾，這些小魚都會乾死的。
男人繼續朝前走。他忽然看見前面有一個小男孩，走得很慢，而且不停地在每一個水窪旁彎下腰去。他在撿起水窪裡的小魚， 並且用力把它們扔回大海。這個男人停下來，注視著這個小男孩，看他拯救著小魚們的生命。
終於，這個男人忍不住走過去：“孩子，這水窪裡有幾百幾千條小魚，你救不過來的。”
“我知道。”小男孩頭也不抬地回答。
“哦？那你為什麼還在扔？誰在乎呢？”
“這條小魚在乎！”男孩一邊回答，一邊拾起一條魚扔進大海。
“這條在乎，這條也在乎！還有這一條，這一條，這一條……”
爸爸還能笑呢
美國人克里斯托弗‧里夫在電影《超人》中扮演超人而一舉成名。但誰能料到，一場大禍會從天而降呢？
1995年5月27日，里夫在弗吉尼亞一個馬術比賽中發生了意外事故。他騎的那匹東方純種馬在第三次試圖跳過欄桿時，突然收住馬蹄， 里夫防備不及，從馬背上向前飛了出去，不幸的是，摔出那一刻他的雙手纏在了韁繩上，以致頭部著地，第一及第二頸椎全部折斷。
五天後，當里夫醒來時，他正躺在弗吉尼亞大學附屬醫院的病房裡，醫生說里夫能活下來就算是萬幸了， 他的顱骨和頸椎要動手術才能重新連接到一起，而醫生不能夠確保裡夫能活著離開手術室。
那段日子里夫萬念俱灰，許多次他甚至想輕生。他用眼睛告訴妻子丹娜：“不要救我，讓我走吧。” 丹娜哭著對他說：“不管怎樣?我都會永遠和你在一起。” 隨著手術日期的臨近，里夫變得越來越害怕。一個3歲的兒子威爾對丹娜說：
“媽媽，爸爸的膀子動不了呢。” 丹娜說，“是的，爸爸的膀子動不了。”
“爸爸的腿也不能動了呢。”威爾又說。 威爾停了停，有些沮喪，忽然他顯得很幸福的樣子，說：“但是爸爸還能笑呢。”
“爸爸還能笑呢。”威爾的這一句話，讓里夫看到了生命的曙光，找回了生存的勇氣和希望。10天後的手術很成功。 盡管里夫的腰部以下還是沒有知覺，但他畢竟克服了劇烈的疼痛而頑強地活了下來。他充滿自信，每天堅持鍛煉， 以好身體和好心情迎接每一天。後來，他不僅親自導演了一部影片，還出資建立了里夫基金，為醫療保險事業做出了貢獻。
里夫堅信他會在50歲之前重新站立起來，他要做一個真正的“超人”。 在克里斯托弗‧里夫的自傳裡，他鄭重地記下了兒子的那句話：“但爸爸還能笑呢。”是的，不管災難有多嚴重，都要記得，我們還有微笑。
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把煩惱寫在沙灘上
有一個中年人，年輕時追求的家庭事業都有了基礎，但是卻覺得生命空虛，感到徬徨而無奈，而且這種情況日漸嚴重，到後來不得不去看醫生。
醫生聽完了他的陳訴，說：“我開幾個處方給你試試！”於是開了四帖藥放在藥袋裡，對他說：“你明天九點鐘以前獨自到海邊去， 不要帶報紙雜誌，不要聽廣播，到了海邊，分別再九點、十二點、三點和五點，依序各服用一帖藥，你的病就可以治癒了。” 那位中年人半信半疑，但第二天還是依照醫生的囑咐來到海邊，一走進海邊，尤其在清晨，看到廣大的海，心情為之開朗。
九點正，他打開第一帖藥服用，裡面沒有藥，只寫了兩個字“諦聽”。他真的坐下來諦聽風的聲音、海浪的聲音， 甚至聽到自己心跳的節拍與大自然節奏合在一起。他已經很多年沒有如此安靜的坐下來聽，因此感覺到身心都得到了清洗。 到了中午，他打開第二個處方，上面寫著“回憶”兩字。他開始從諦聽外界的聲音轉回來，回想起自己童年到少年的無憂快樂， 想到青年時期創業的艱困，想到父母的慈愛，兄弟朋友的友誼，生命的力量與熱情重新從他的內在燃燒起來。
下午三點，他打開第三帖藥，上面寫著“檢討你的動機”。他仔細地想起早年創業的時候，是為了服務人群、熱誠地工作， 等到事業有成了，則只顧賺錢，失去了經營事業的喜悅，為了自身利益，則失去了對別人的關懷，想到這裡，他已深有所悟。 到了黃昏的時候，他打開最後的處方，上面寫著“把煩惱寫在沙灘上”。?
L走到離海最近的沙灘，寫下“煩惱”兩個字，一波海浪， 立即淹沒了他的煩?
o，洗得沙上一片平坦。
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愛沒有重量
一位印度教徒，步行到喜馬拉雅山的聖廟去朝聖。路途非常遙遠，山路非常難行，空氣非常稀薄，他雖然攜帶很少的行李， 但沿途走來，還是顯得舉步維艱，氣喘如牛。 他走走停停，不斷往前遙望，希望目的地趕快出現眼前。就在他的前方，他看到一個小女孩，年紀不會超過十歲，背著一個胖嘟嘟的小孩， 也正緩慢地向前移動。她喘氣得很厲害，也一直在流汗，可是她的雙手還是緊緊呵護著背上的小孩。 印度教徒經過小女孩的身邊，很同情地對小女孩說：“我的孩子，妳一定很疲倦，你背得那麼重！” 小女孩聽了很不高興地說：“你背的是一個重量，但我背的不是一個重量，他是我弟弟。” 沒有錯，在磅秤上，不管是弟弟或包袱，都沒有差別，都會顯示出實際的重量，但就心而言，那小女孩說得一點沒錯，她背的是弟弟， 不是一個重量，包袱才是一個重量。她對她的弟弟是出自內心深處的愛。
愛沒有重量，愛不是負擔，而是一種喜悅的關懷與無求的付出。人生，到底在追求甚麼？ 有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上， 看著一個墨西哥漁夫划著一 艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番，還問要多少時間才能抓這麼多？
“才一會兒功夫就抓到了。”墨西哥漁夫說。 “你為甚麼不待久一點，好多抓一些魚？”美國人問。 墨西哥漁夫覺得不以為然：“這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！” 美國人又問：“那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼？” 墨西哥漁夫解釋：“我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日子可過得充實又忙碌呢！”
美國人不以為然，幫他出主意，他說：“我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。就可以抓更多魚，在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然後你可以自己開一家罐頭廠，如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約。在那裡經營你不斷擴充的企業。” 墨西哥漁夫問：“這又花多少時間呢？” 美國人回答：“十五到二十年。”
“然後呢？” 美國人大笑著說：“然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾。到時候你就發啦！就可以幾億幾億地賺！”
“然後呢？” 美國人說：“到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他囉！” 墨西哥漁夫疑惑的說：“我現在不就是這樣了嗎？”
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