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2013-10-14 10:41:42| 人氣132| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

涼拌柴魚豆腐_低卡減肥食譜

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【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌柴魚豆腐
 
誰說料理一定很困難？只要拿出鮮嫩豆腐，放上柴魚片及鰹魚醬油，馬上就能完成的超省時料理，味道卻一點也不馬虎唷！
 
 食材
  豆腐一盒（約 300 克）
 白蘿蔔 適量
 秋葵 1 支
 柴魚片 適量
 調味料：鰹魚醬油 適量
 
 熱量
170 ／ 1 人份
 
 步驟
 將豆腐從包裝內取出，瀝乾水分。
 白蘿蔔磨成泥狀。
 秋葵用熱水汆燙 20 秒後取出切片。
 依序將豆腐、柴魚片、白蘿蔔泥、秋葵片裝盤，再淋上鰹魚醬油即可。

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台長： Lebeauty4u

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