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2013-08-26 09:32:41| 人氣277| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

涼拌洋蔥鮪魚_低卡減肥食譜

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【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚( 4 人份)
 
當外表冰清玉潔、骨子裡卻嗆辣感性的洋蔥,遇上了在深海裡闖蕩命運乖舛的鮪魚,究竟會邂逅出怎樣的一齣夏日戀曲呢?就讓我們一起看下去吧!(  ̄ c ̄)y▂ξ
 

 食材
 洋蔥 1 顆(約 250公克)
 水煮鮪魚罐頭 1 罐(約 150 公克)
 黑胡椒 少許
 鹽 1/2 茶匙
 
 熱量
 97 大卡/ 1 人份
387 大卡/4 人份
 
 步驟
 將洋蔥洗淨切成絲狀;水煮鮪魚罐頭瀝乾湯汁,備用。
 將洋蔥絲加鹽混合均勻放入冰箱靜置約30分鐘。
 將冷藏的洋蔥絲用水洗掉多餘鹽分,拌入鮪魚混合均勻即完成。

台長: Lebeauty4u
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