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2013-08-13 13:10:30| 人氣380| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

鹹蛋拌花椰菜_低卡減肥食譜

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【艾莉絲的健康瘦身廚房】鹹蛋拌花椰菜

翠綠甘甜的花椰菜配上鮮嫩美味的鹹蛋,如此迷人順口的飄然滋味,保證滿足你每一處味蕾~簡單幾步驟,就能穿越體驗只有仙界才懂得的美好唷!

 食材

 花椰菜 1 朵(約 400 公克)
 鹹蛋 2 顆
 蒜頭 5 瓣
 調味料:鹽 1/4 茶匙、細砂糖 1/2 茶匙、橄欖油 1 茶匙
 
 熱量
100 / 1 人份
400 / 4 人份
 
 步驟
 將花椰菜洗淨切小塊,放入滾沸的水水中汆燙約20秒後,撈出瀝乾放涼,備用。
 將鹹蛋洗淨去殼切小塊;蒜頭洗淨去皮切碎,與所有調味料一起加入步驟  1 拌勻,即完成。

台長: Lebeauty4u

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