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不用節食、不用多運動…改變每天這件事的習慣，1年瘦3.4公斤

2022-04-09 00:45常春月刊 本文摘自《常春月刊》468期 常看到減肥廣告說：「睡覺可以減肥！」然後販售一些助眠產品，沒想到確有其事！據美國最新研究顯示，嚴長超重者的夜間睡眠，真的可以減少他們的攝食，平均可減270大卡，最多的甚至能減少500大卡的熱量。 改變睡眠模式和就寢習慣 芝加哥...
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新聞台: 娉婷手札~La vie heureuse | 台長：Lebeauty4u
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