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抗氧化之王護心、抗衰老 專家推薦藍莓5大健康益處

2021-10-10 09:37聯合報 記者王郁婷/輯譯 藍莓 圖/pixabay 藍莓被封為「抗氧化之王」,小小一顆卻是蘊含強大能量的水果。以下是專家推薦吃藍莓的五大健康益處。 ● 熱量低、營養高 一杯(約236ml)新鮮藍莓含有85大卡熱量、1克蛋白質、0脂肪、約20克碳水化合物,以及約4克的纖維。維生...

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