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半小時比一小時更有成效 研究揭減肥最佳運動時段

2021-03-21 09:39Heho 文／盧映慈 研究發現，每天 30 分鐘的運動相較 60 分鐘的運動，減輕體重、減少體脂肪的效果差不多。 圖／ingimage 想要減肥，不外乎飲食控制跟運動，但到底什麼樣的運動才可以幫助減重呢？或許只需要短短的 30 分鐘，就能達到跟長時間運動同樣的效果。 每天半小時「流...
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新聞台: 娉婷手札~La vie heureuse | 台長：Lebeauty4u
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