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慢跑半小時只消耗1碗白飯！佛系懶人減肥法幫助甩肉

2020-10-12 09:28健康醫療網 健康醫療網 減肥成效不彰，飲食大有影響。想要有效瘦身，就必須掌握熱量攝取。只要讓攝取的熱量，低於基礎代謝率，也就是熱量消耗大於熱量攝取，就能慢慢累積瘦身成效。 熱量消耗是甩肉關鍵　小心吃到熱量炸彈 佳節狂歡吃美食後，就算積極運動還是好難...
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新聞台: 娉婷手札~La vie heureuse | 台長：Lebeauty4u
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