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常常失眠睡不好？睡前吃5種小點讓你一覺到天亮

2020-04-13 11:04常春月刊 常春月刊／編輯部整理   現代人生活忙碌，步調緊湊，為了工作，往往睡眠不足，小心壞了健康。為了更好的睡眠，營養也與良好的睡眠品質息息相關，營養師Kristin Kirkpatrick表示，富含維生素B6，B12和葉酸的食物，會影響血清素分泌─有助增加睡眠品...
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新聞台: 娉婷手札~La vie heureuse | 台長：Lebeauty4u
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