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2016-01-11 14:15:30

壓力大別暴飲暴食!吃這5種食物可放鬆身心


中時健康 莊世雪 現代社會的生活步調快速,許多上班族每天面臨低薪、上班壓力大,往往導致失眠,隔天無精打采,工作表現不好,效率也無法提升,造成一連串的惡性循環。每個人都應該找到屬於自己的減壓方法,排出內在...

2016-01-07 10:23:46

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2016-01-05 14:58:27

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2015-12-31 12:42:23

想不到吧! 這6種食物 害你失眠


2015-12-27 14:11:23聯合報 黃文彥/輯譯 圖/ingimage 你知道傍晚四點過後來一杯拿鐵,或是攝取太多甜食,可能會影響隨後八小時的睡眠;但你不了解的是,還有很多被認為營養的食物,特別是那些醫師及營養師認為健...

2015-12-29 14:19:08

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