粗大的陰莖通常被視為具有提高性生活質量的能力，無論事實是否如此，增粗增大陰莖訓練方法是很多男性比較關心的問題，我們可以進行嘗試汗馬精力糖。
粗大的陰莖通常被視為具有提高性生活質量的能力，無論事實是否如此，增粗增大陰莖訓練方法是很多男性比較關心的問題，我們可以進行嘗試汗馬人參糖。
1)尋找壹個隱秘的地點，或在家，或在工作的地方。用少量的潤滑劑來做這些練習更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止妳過度摩擦皮膚的東西。如果什麽時候妳感覺皮膚疼痛，停下，在練習時加壹些潤滑劑。妳只需要十來分鐘。坐下，盡可能直起背，讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是妳舒服。把陰莖拿在手上，在練習前記錄好陰莖的尺寸，這樣妳就可以看到練習的成果和不斷的進步馬來西亞汗馬糖。
2)開始撫摸陰莖，用大拇指和食指成環，輕輕的牽拉皮膚，但不要引起疼痛。當朝著身體向回運動時，減輕壓力，不要用力擠壓。到了陰莖根部時，迅速移動手並開始向陰莖根部加壓，把血液盡可能快的朝前移動到陰莖的頭部，刺激陰莖頭部周圍的環狀物。汗馬糖記住，不要用整個手來完成，而是用大拇指和食指。
3)當陰莖開始勃起，繼續按摩，對不斷上來的血液壓力更用力的壓緊。應當延長完全勃起所用的時間，妳將感到血液對陰莖皮膚的壓力。繼續使血液進入頭部，壹但完全勃起，把手移往後到陰莖根部並拿住，這樣把血液留在陰莖裏並使它漸漸拉長悍馬糖。
4)用另壹只手(自由手)輕輕的拖住陰莖，拉向左，做三次。再向右，做三次。然後拉直做三次。完全勃起時的狀態是拉伸陰莖的最好狀態，因為此時妳的陰莖的皮膚處於在最繃緊，最緊張的的狀態，當妳拉伸時，陰莖的皮膚將慢慢的擴展，使妳的陰莖更大，是它的容量更大馬來西亞hamer。
5)每個方向做三次，在每個方向共做9次拉伸後，等幾秒，然後放松在陰莖根部的手，然後再重復。妳將會感到血流速度加快。在練習的時候，如果陰莖開始受傷或者妳感到身體任何部分感到麻木，請立刻放松對陰莖的抓緊hamer糖價格.
6)整個練習應維持5-10分鐘，然後慢慢的站起來，使血液流回身體。如果感到昏眩，應扶著墻或其他以免摔倒。總結：這個練習在於使陰莖的皮膚更加松弛，為更多的血液充進陰莖創造更多的空間。堅持2-3個月，妳會開始註意到妳所得到的不是暫時而是永久的改變。這個練習每天至少1次，2-3次更好。妳應當有個尺寸的日記，來確保妳確實從練習中受益。增大的效果可能1-2周就看的到，hamer功效具體的改變會因人而異異。如果由於某種原因妳不能看到明顯的尺寸改變，就應當停止這項練習，轉向其他的練習，這是因為壹些人的皮膚比較難以改變形狀。在練習期間正常的性活動可以照常進行，因為性活動事實上可以提高陰莖的血流量並幫助拉伸，手淫也可以，並不需要有什麽顧慮。hamer糖副作用在練習過程和性活動/手淫之間應保持壹定的時間，這樣可以給陰莖適應改變的時間。
對自己陰莖尺寸不滿意的話，可以嘗試這些增粗增大陰莖訓練方法。不過，由於發育已經定型的陰莖很難得到明顯改善，要有充分的心理準備。
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