糖尿病患不要喝仙草及茶葉(烏龍茶或綠茶)! 我退休的原因是為了自身的健康,
但從94年4月糖尿病發,歷經西藥-中藥-民間偏方的治療, 一路走來跌跌撞撞、起伏不定,效果並不是很好； 最後在老婆的鼓勵下於96年底到榮總就診。 經服藥半年,血糖從450-470(糖化血色素16.7), 調整到血糖200-250(糖化血色素9.5-10.6), 但接下兩年半的時間就一點進展也沒有, 在98年初醫生告訴我血糖降不下來，是否要考慮注射胰島素, 但被我拒絕了!
因為我認為我每天清晨的運動都能將血糖調整到120-140之間,
表示運動對我來說絕對是正面的,對血糖的控制是有效的, 但在那個時候我也意識到我必須將工作辭掉,好好的調整生活方式, 專心做好糖尿病患的運動工作,每天固定的睡眠,三餐飯後1-1.5小時到戶外運動流汗,我在98年9月離開海關的工作, 但經過幾次醫院抽血檢查,其報告雖然所有數據都在正常值內, 唯獨糖化血色素依然偏高,都停在10.5左右,實在很令人灰心, 如此努力運動促進新陳代謝(平均一天運動6.5小時,一天要換四套內衣褲),體能、精神變好了,但最重要的血糖好像一點進步也沒有, 糖化血色素始終維持在原本階段。 今年四月底到醫院檢查,我的眼科醫生告訴我, 如果血糖再不能有好的控制,眼球的血管可能會出血(病變), 這讓我再度意識到也許我不能再執著下去, 決定退休滿一年(今年9月)如果血糖沒有明顯下降就接受打胰島素, 但我始終想不透我到底那裡出了差錯,為何別人運動的效果會有用, 但我的運動不只是每天短暫清晨那兩個小時而已, 醫生也不清楚我的原因出在哪裡, 起先還一直以為我平常都亂吃，導致血糖無法控制； 後來知道我平常的運動、飲食習慣,他也盡力在調整用藥， 來促進我的胰臟分泌胰島素,但事實證明沒有多大效果。 在6月10號, 我老婆他們太極氣功一位先生問我糖尿病控制得如何? 我向他說不怎麼理想,只有早上運動後血糖會下降, 糖化血色素卻一直偏高。 後來他問我日常都吃些什麼東西,我一提到仙草及茶葉(烏龍茶或綠茶),他就一直搖頭,說我的情況和他以前一樣, 只要我不要再喝這些東西就沒事, 我說我的營養師及醫師並沒有說這些不能吃, 而且網路上的文章報導對茶葉及仙草都是正面的, 茶葉的GI值(升糖指數)及熱量都是零,應該是有好處沒有影響才是, 他告訴我阮綜合醫院的醫師就是告訴他這些不能吃! 吃了永遠不會好。 因為他是親身經歷,血糖已經完全改善。 現在只有注意飲食及定時運動,沒有服藥了, 所以我就聽他的話,結果經一個星期的記錄, 我的血糖是直線往下降,從270降到140, 這個月都-在140-150水平,有一兩次測到120!的水準, 我真的很高興,終於有明顯的進展了,也終於知道原因出在什麼地方, 相信再半年的努力運動,我的血糖會平穩在110的水準, 最後將西藥完全停掉,恢復到原本最健康的狀態。 糖尿病的控制要注意的地方實在太多了,但對有喝茶習慣的人這是最關鍵的地方 |
