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2007-04-20 22:17:17| 人氣66| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

30圈 and 無氧

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今天終於考完期中考喏...

>..< 窩很努力搭炸抗書

炸次一定會考很爛..




下午五點多勉姐揪來喏


昨天勉姐說今天咬跑30圈和跑無氧



一開始 先跑計時搭30圈

然後跑完休息2分鐘 接著到底線去


跑 無 氧


很多人都舖豬刀瑕咪是無氧

簡單搭來說 揪4跑搭很累很累 到最後會會無法呼吸


炸揪4無氧 <窩姐搞速窩搭>



好久好久迷u練球喏

降子跑 真搭好累好累



一估禮拜跑兩次


= =

好想哭喔....



但炸也是位窩悶上高中好ㄚ!!



今天撐下去惹
好累....

我要檢舉
#很累很累......
台長： ～維尼～
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