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鴨小妹 的留言板
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J&T Jill
留言主題：打氣文
加油唷!鴨鴨隊~
GOGOGO~
正妹很正~超棒的^^
| 2009-09-11 01:16:43
路過的研究生
留言主題：揪甘心
感謝 鴨小妹這麼熱心的回答
| 2009-09-08 23:52:45
路過的研究生
留言主題：熬夜進補
最近要趕老師的論文進度
搞得日夜顛倒、天昏地暗
一整個提不起精神

請問鴨小妹
要如何進補 來調解目前的身體狀況
| 2009-09-07 05:09:57
台長回應
你可以採應採清補、溫補方式，最重要的還是將你的生活作息調養好，精神當然也會跟著好喔。
黃中瑀醫師建議最近可開始煮些肉湯，像是雞湯、排骨湯，並且加入黃耆、紅棗、枸杞、當歸、黨參、山藥、參鬚、玉竹，以上這些藥材任選，以1人份來說，黃耆5片就可和1隻雞腿煮成湯，再加一點枸杞或幾顆紅棗，量不用太多。若是多人一起吃，則可用多塊排骨與半根山藥，或是中藥材中的淮山5到10片來燉。
另外在「健康、樂活」裡頭有篇「寒冬如何保養身體」也可以提供你作為參考喔！
2009-09-07 23:16:06

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