柔羽芳心 *.* 在汲取心靈甘甜之際. 將啜飲感性精華之露. 潤澤入喉.溫潤您心窩. 知道自己想做什麼.該從哪裡出發. 一旦腳步從容.生活便有了優雅的姿態.

31,623愛的鼓勵 9訂閱站台

女團員也已84歲  她們笑著對我說  等我50歲就有資格加入他們的團隊了~~

持續著運動的長者 心態也更顯年輕

謝安 老師在拜訪居住於加拿大的妹妹時 現身說法幫我們上了一課

作者簡介

謝安

　　1984-1988  日本早稻田大學社會教育系畢業返國
　　1988-1990  歷經聯廣、台廣兩大廣告公司離職

　　1990-2003  專職藝術創作並於國內外發表過十四個視覺藝術創作展，以攝影、混合媒材、裝置藝術等形式呈現編導戲劇三個作品及一個現代舞小品於國家劇院實驗劇場等小劇場發表

　　1990-2005  世界各大洲多國自助旅行、研究
　　1997-2001  北市立高、中職兼任講師教授獨創之創意思考法

　　1997-2006  台北市、高雄市公務人員訓練中心教授創意思考營一年，台北市.縣高雄市教育局主辦國高中教師創意思考工作坊20梯次、全國國高中生創意思考研習營20梯次、南山.燁輝.肯夢等知名大企業之企業內創意思考研習營，並曾受邀於全國有過近百場演講

　　2004-2006  因冰凍肩緣故右肩開刀四次、左肩開刀二次，術後未痊愈，且一再復發傷痛全心全靈投入研究肩肘關節傷痛

　　2004-2008  創發並實踐「腹活能」之強身養生法

 

這是由謝安老師研究後所創發的一套功法，重點是以腹腔整體吐納為主、某些動作為輔的養生強身之道，甚至可以達到自我病痛療癒的功效。圖文並茂。

　　講究的是藉由腹腔整體吐納過程中，透過強而順暢的血液循環把氧氣及養分送抵身體各個器官，然後將廢棄物及二氧化碳帶走；同時運用腹腔整體吐納有效控制肌肉，形成隨時可自我調控的「放鬆機制」，以利做肌肉均長及強韌鍛練，進而活化各肌肉系統內部血管。

　　強化『腹活能』是一種防老抗病新觀念、新方法，以即時修復取代延緩老化，一個不受時間、場地、服裝等限制的『運動』。腹腔整體吐納才是現代人最需要的聰明方法。

　　讓氣血循環效能可隨時維持在最佳狀態，各個器官也會因而活絡年輕，最後如同謝安老師本身那般，達到生命回春的境界。

資料 來自博客來書局

 朋友位於北溫的豪宅 細心整理地美麗花園   讓人倍覺賞心悅目

美麗景觀 窗外即是一幅畫~

陽台一景

居高臨下 假日的內海 有許多人玩著飛來飛去的飛艇滑水

每周故定的健行活動接觸大自然  讓這個夏天 更加美好 

此圖為鵝兒戲綠波的最佳寫造 (不過好像是鴨子)
 
沿途可見各式各樣不同的花朵~

 
這種植物很特別 中間還有小豆豆 很可愛呢!

  
 

香港首富李嘉誠的北溫度假屋 面對菲沙河內灣 門號還特別選的 828號

再相隔幾戶 就是比爾蓋茲的度假屋 綠化與高級設計感的低調奢華

讓我欣羨不已

 在戶外陽台喝著香醇的咖啡與詼諧的閒談  一個悠閒的午後 身心皆舒暢!

裝飾花籃的繽紛 喜愛的夏日風情~

結識的藝術畫家蕭老師獨家配方 檸檬咖啡 切薄的檸檬片 特選的咖啡粉 外加少許紅糖

一口咬入嘴巴咀嚼 非常特別!

這古董鋼琴 不知演奏過多少曲子? 琴鍵都用象牙修補過 可由切斷的琴鍵一窺而知

真是藝術的傑作!

 此為百年的古董鋼琴 琴鍵為象牙製的 以前是 Alberta 省的藝術館收藏品

 因經營不善 故由藝術家謝老師參與拍賣後之收藏

   早期的磨咖啡豆的用具 現為裝飾品

 朋友收藏許多骨董相機 有些還裝有古時候用的底片

 蕭老師的收品  
   談藝術 談畫 談生活品味邊品嚐現磨的香醇咖啡

友誼就在這樣的氛圍中滋長 

  我最喜歡的一幅畫 畫價可比一輛高級進口車
 
蕭老師的傑出作品 加拿大鵝 ~~

傢俱皆為拍賣會尋寶兒來的古董

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2009.06 Vancouver ,BC