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騎車可強化心臟功能防止高血壓

 

資料來源：(人民網-健康時報)

騎自行車的好處，說起來可以裝一大籮筐。往大裡說是環保，減少汽車尾氣，為首都的藍天做供獻；往實用說，那是省錢方便，一箱油就是一輛自行車﹔往長遠說是健康，不但可以減肥，而且還可使身材勻稱，強化心臟功能，還能防止高血壓，有時比藥物更有效。

 

上班路程4~6公裡，騎車半小時為最宜，女性注意防晒，男性注意把車座下傾10度。當然最重要的是保持一個快樂的心情，就要擁有一輛自己喜歡的車，那種全身除了鈴不響哪都當亂響的車，騎著當然難有愉快心情。相信，你的生活會有一個不小的改變。