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2008-07-02 09:57:35| 人氣102| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

暑訓

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熱騰騰的暑訓來到
6/30第一天暑訓
本來是要做重量訓練
但是後來好像因為
場地已經維修好了所以可以打了
所以就不想做什麼重訓
但是有個先決條件
就是要去幫忙把場地恢復原狀
一群人就早上九點去打掃體育館
擦玻璃 擦門 拖地 掃地 架網子
只是那木屑真的很多
所以就要一直不斷的擦擦擦
弄完這個好像沒有結束
老師們還叫我們去七樓幫忙
幫忙把籃球架歸位
哇靠~籃球架也有方向盤耶~
用一根鐵棍形成的方向桿
不過那還真難開車
加上推的位置 要倒車入庫~一群人玩的挺開心的
不過最開心的大概就是子祺吧!!!
在籃框升上去的時候他就很開心的抓著籃框一起上去
這過程都有被我們拍下來
真的快要笑死
然後要下來我們還不給他下來
讓他表演灌籃姿勢給我們拍照
那還多虧他手臂夠力
不然我看就不是灌籃是吊死吧~
子祺完成他的一大願望...
就這樣時間也匆匆到的11點半
所以就期待下午的打球~
7/1第二天練球
很正常的暖身
然後老師就出現了
老師換上新鞋子~他說因為鞋太多不穿也會壞
所以我們幾乎看到老師都會是不同的鞋子
更不用說衣服了
老師說他有一天比賽穿了四套新的球衣
= =有錢真好~
我今天打了兩百球以上的長球
動作又被老師糾正之後
真的有打的比較順啦~
然後就被派到繼達跟大樹之間
學著撲球
然後也練一下殺球
當然後殺球也要接殺球阿~不然還是死~
下午則是練習著跑位置
先是1.2.3位置 五分鐘
再來2.1.4位置 五分鐘
然後3.4.1位置 五分鐘
最後4.3.2位置 五分鐘
你不要以為五分鐘很簡單
那很累人的~
前兩個還好就是放放切
但是後兩個是長球長球挑
我看我今天打長球的個數要多到數不清了...
最後再來個雙打
結束今天的練習
7/2第三天練球
我在打網誌
為啥我在打網誌
因為太久沒有打球
也是因為我好朋友來
所以我的肚子很不舒服但是我還是跑完全程
所以今天就更痛
然後練太兇(長球)
所以我的右肩有痠痛到
平常打球好像都沒有這麼酸
話說我也很久沒有酸痛了
看來兩個星期沒有打球
就這麼一練
真的很有大的落差
還是我老了~~哈哈


暑訓之後大家成大有比賽
都要好好加油
羽球社也很多人下去抱比賽
希望你們不要只是抱著拿件衣服的心態啊
要好好努力~

我要檢舉
台長： ~喬予~

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