mama mia---* mama mia. 噢， 其實這世界還有 很多人事物是令人驚艷的.

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天上了第三節瑜珈課,終於下定決心把瑜珈課的心得打出來囉!

 

第一節瑜珈課,是新生課. 就是緩慢地教我們暖身操、拜日式。因為三個人的程度都是0,所以很跟得上。

 

第二節，我選在禮拜一的15:00. 這次的老師很嚴格。同學大部分是歐巴桑，並沒有身材姣好的OL,還有一位年約五十出頭的先生。這位先生好像在練武功阿......^^''歐巴桑柔軟度很好，應該是長期練習有成，對於課程也是十分熟悉，因為老師都還沒講，就開始動作了。這堂課對我有些挫折，除了一開始的暖身操速度是新生課時的n倍，一時之間很難調適過來。老師過來調整我的姿勢的時候，老師不時還會"嘖(不耐煩)".....阿人家就第一次上正課阿，你想怎樣...

第三節，我選在禮拜四的9:30. 這次的老師人好好，很像吳文慧老師的年長版！一看就知道我是菜鳥，一開始過來調姿勢的時候，她就笑笑跟我說，如果覺得很痠，就先放鬆，不用撐太久。後來再過來時，她也告訴我，如果老師在幫忙調姿勢的時候，筋很緊了，就要告訴老師。她又來幫我調姿勢幾次，都一直問說"這樣還可以嗎?"之類的，真是好阿!^^

 

終於體會網站上說的，瑜珈是藉由拉緊肌肉與放鬆之間獲得舒展的效果。儘管三堂課下來，我並沒有真得很享受這其中的過程(因為我都要忙著跟上老師)，但是我相信三個月下來，即使沒辦法跟那些歐巴桑一樣厲害，我一定能更享受這過程的！