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2023-12-23 20:00:00| 人氣465| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

(金漆皮毛)食花生

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Photo by Dan Cristian Pădureț on Unsplash

 

(金漆皮毛)食花生

太皮

 

    自小愛食花生。這個“食花生”沒有特殊含意,非指看熱鬧或“吃瓜”,意義單純。

    這喜好又得從幼年講起。馬場木屋區晚上,富記士多門外,勞累了一整天的莊稼漢和地盤工,用瓶裝汽水盆疊成的桌椅,打赤膊,開一瓶青島啤或者九江雙蒸酒,倒一包花生,興高采烈地坐着聊整天的見聞。

    他們吃的是一種叫天府花生的產品,那時木屋區也只能買到此一牌子。花生個大,味淡,補充能量一流。那時,就很羨慕大人的輕鬆自在,我之所以愛吃花生,也許受到這種印象的加持。

    後來知道了天府之國乃四川盆地,此花生來自四川。小時候能吃到的預包裝花生還有印尼萬里望花生。花生細小,肉質緊湊,入口鹹香。主要有兩個品牌,一為時興隆,“少少鹹,多多脆”的廣告語深入民心;另一是三角嘜,是少有能夠成功佔有市場並屹立多年的本澳品牌。我的評價是前者精緻,後者粗放,味道不相伯仲。

    中學時,家母會在拱北買散裝花生。有一種紅泥花生,味道甚佳,晚上我一邊與家人看《真情》,一邊就能自個兒吃下兩斤。家母知我愛吃,索性都整袋買回來。早前寫文章提到此事,心念一動,到淘寶一搜,一如所料搜到相關產品,買回來一試,味道和口感都大感失望,且吃起來髒兮兮的。到底以前為何愛上?也許是出產者不同或自己口味已改變吧。

    這些都是現成炒貨,母親則會弄水煮花生,鹹香可口,殼內滲了點鹽水,好味。吃不完晾乾,卻不怎麼好吃了。

    現在,“大而無當”的天府花生已在市場少見,萬里望花生仍有不錯銷路。近年市面上出現廣東省出品的預包裝甜酒花生、蒜香花生、鹹香花生和陳皮花生等,我每款都試過,基本均可納入可口之列。北區有某超市販售核桃花生,如萬里望花生般小個,卻鬆脆多汁,抓住了我的味蕾。

    不過,有專家認為,花生對身體卻是“有害”的。

    一般而言,一粒花生有四分一碳水化合物、四分一蛋白質,餘下的一半是油脂。我國作為花生生產和出口大國,一些改良品種,油脂更高。

    作為堅果中的草根階層,在脂肪有害論時期,食花生的問題主要是其油脂量過多。不記得在哪裡看到有專家說堅果雖然營養好,但每次吃少於十粒為妙,原因是脂肪對身體不好。但除了家裡清蒸或白烚的食物外,有哪些食物會少油脂呢?油脂等同美味,只是你吃的時候看不到而已。

    油脂作為三大營養素一員,近年已逐漸得到平反。花生的單元不飽和脂肪酸較多,據稱能減少“壞膽固醇”,然而,其多元不飽和脂肪酸中卻富含Omega-6脂肪酸,專家認為這種脂肪酸會引起身體的發炎反應,相對而言,Omega-3較有益。

    按資料,若過量攝取Omega-6脂肪酸,會導致人體發炎,使內分泌和免疫系統出問題,一如肥胖,也是身體發炎的一種表徵。然而,Omega-6脂肪酸在人體中卻有重要任務,包括保護細胞結構、調節代謝機能和免疫反應,並可促進凝血作用,是很重要的營養素。

    我們日常使用的食油,包括大豆油、芥花籽油以及玉米油等,幾乎都含有大量Omega-6,花生油Omega-6的成分,更可謂出類拔萃。慶幸的是,大豆和玉米都存在大比例的基因改造產品,而現時花生似乎還沒有轉基因品種投產。

    除了Omega-6外,眾所周知,花生的“害處”還有黃曲霉毒素(致癌元兇之一),這當然不是花生獨家,米和玉米也有,花生只是更具代表性。

    此外,花生能引致過敏,以西人較多,食一粒花生也能致命,這是我沒法可想的。

    資料說花生是由葡國人從南美帶到澳門,再由澳門傳入內地的,澳門在花生發展史上可謂佔一席位。當年葡國人藉口晾曬貨物從而定居澳門,未知那些貨物中是否就有花生?若然有,誇張地說吧,在澳門食花生,食的也是歷史。

台長: 太皮
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