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2011-09-12 22:23:56| 人氣380| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

月光禪

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        中秋月圓得人緣,禪光直指德性圓, 9/10 參加了法鼓山的中秋晚會,聽    齊豫唱佛曲5首+橄欖樹,當天    齊豫身穿全白紗衣裳,就像一尊白衣大士-觀世音菩薩,聲音輕柔優美,伴著皎潔的月光下,大家心情放鬆的沐浴在人間淨土中欣賞樂曲,齊豫第一次受邀獻唱佛曲,圓了她的心願,感恩她的用心,佛曲唱的很棒,最喜歡是她的懺悔文和心經,希望明年有因緣可以聽到現場的天籟,感動心中。

        感恩眾多因緣的發心,月光溫柔,素齋飯香,蘿蔔絲酥餅,桂圓釀餅,師姐們手藝超讚,還有眾多師兄發心接駁轎車接送大家,警察先生的維護秩序,法師們的發心,才能有因緣學習到    聖嚴師父的月光禪。

        這場晚會的最後,是由法師引導大家現場學習月光禪,放鬆身心,分享如下:

1-看著月光,閉上眼睛,將月亮的影像記在心中。

2-用心將月亮的影像,拉到自己的眼前,最後將月光放在身體的中間內,觀想月光的柔和。

3-然後取一個可以舒適的坐姿,從頭到腳依次放鬆自己的全身各部位,重複數次,直到全身鬆柔為止,也可以睡前做幫助入眠。

4-放鬆部位依次是--頭皮-頭部-眼睛-眼球-臉部-頸-肩-胸-腹-脊椎-手臂-手掌-臀肌-大腿-膝蓋-小腿-足踝-腳掌-腳趾。

        月光溫柔,不如陽光能量大,但卻能柔軟身心,安住己心,德如月圓,披星載月,心曠神怡,很開心學習到月光禪,與大家一起分享。

祝福

                              中秋佳節愉快!

 

 

 

 

台長: 奧莉雅德
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