我的課表　很嚇人＠【快樂主義者】

2006-01-25 00:14:14| 人氣68| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我的課表　很嚇人

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０１－２５

１　慢跑３０分鐘

２　　２０００Ｍ＊３﹝每圈９０”～１００”﹞

３　　１５０Ｍ＊１０

４　　收操

０１－２６

１　　慢跑３０分鐘

２　　階梯快跑＊３０

３　　３０００Ｍ＊１﹝９５”～１０５”﹞

４　　２０００Ｍ＊１〔９０”～１００”〕

５　　１０００Ｍ＊１﹝８５”～９０”﹞

６　　收操

０１－２７

１　　慢跑４０分鐘

２　　基本操８０Ｍ＊５

３　　６００Ｍ＊５﹝９０”～９５”﹞

４　　收操

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上是我的課表　　沒人跟我一起　　因為其他都不是長跑的

好多喔　　都要跑千的　　一定很累　　我　　一定要勇敢撐到終點線

加油　　我再回來與你們分享當天心情　　　希望我可以快快恢復體力

也要快點適應４００Ｍ的大～～～操場　　　要愛上它　　　哈哈

　　　　　　　　加油

我要檢舉

台長：【淋溼魚不怎樣】

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