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2007-05-15 22:39:40| 人氣53| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

我練了

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早上練彈跳

是我最討厭的一項訓練，太不擅長了

累死~

下午本來是練重量

卻被小熊刺激一下

我就穿慢跑鞋跑漸歇了

教練說400*5 休1 72就好

跟溫崇跑第一趟剛好72

接著4趟都跑不到了

全部掉到76~78左右

我最後兩趟還多休息了2分鐘

真的吐了，只差沒東西讓我吐而已

過去跟教練說狀況

他說如果可以在跑兩趟

強度要強一點，不然400後面會不敢跑

我就豁出去了，反正5趟都跑了

不差那兩趟

何況有4趟沒到，自己良心也不過去

最後兩趟 68、67

真爽快

第一天跑漸歇

雖然痛苦，不過很享受痛苦

我還是喜歡中長跑課表










腳有點怪...應該是酸痛而已

哀...

我要檢舉
台長： 狐狸...

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我要回應
小白
怎麼半??我要輸你ㄌ...
2007-05-15 22:48:28
版主回應
是嗎...我應該難過八...
2007-05-16 22:17:24
小白
為什麼要難過?
2007-05-16 22:30:57
版主回應
因為你專項是400 如果你輸了!那你一定會難過壓
雖然這種事情應該不會發生也最好不發生
2007-05-16 22:41:42
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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