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我不知道自己從南國帶回來了什麼？

全身就是充滿了能量，不做點什麼就是不對勁。

我能做什麼？

海，遠在三百二十四公里之外．．．．

那是問題嗎？

暫時不是。

我換上泳衣，去了泳游池。

我拿掉泳鏡，跟教練借了一顆花生米。

 
開始練划水（padding）。

衝浪時的划水，很接近抬頭捷泳。

我把花生米夾在大腿內側，取代浪板的浮力，

雙腿微彎，腳跟併攏，盡可能的抬頭挺胸，讓身全形成一個弓字形。

第一天的五百公尺裡，我不斷的調整姿勢、喘氣，腰酸，手臂吃力，還喝水。

抬頭捷正常身體會微微旋轉，腳會踢水，

但衝浪時的划水，身體的重心必須保持穩定，不能左右晃動，腳不能踢。

我必須很專心的眼睛直視前方，才能保持我身體不去晃動。

第二天起床，腋下到胸口之間開始酸痛，我繼續去泳游池。

開始調整划水的方式。

海水是有浮力的，所以，重點並不是在用力划，而是讓雙臂持續不停的旋轉。

S型划水是關鍵，但哪一個形狀的S型，要身體去感會、記憶、習慣。

我想像我板頭的位置，手臂沿著板緣划，S型移動，

抬手時以平行水面拉回，不拉高手臂，可以省力也比較不會受傷。

第三天，腰的部分在水中很酸，還是每五十公尺就要休息一下。

但我發現這卻是瘦腰的好運動。（意外的收穫！）

我發現衝浪的人都有很漂亮的腰股線條，原來是這樣練出來的。很好，加油！

(我的教練ken )

我開始試著找節奏。

節奏！是所有運動的關鍵。

我必需找到一種節奏，是下水後最省力且讓雙臂節奏跑起來最流暢的速度。

速度！大約是一百左右，抒情搖滾。比心跳快，但不會太喘。

這樣我的手臂也比較不會用力過度，反而開始輕鬆了起來。

第四天，腋下已經不再有酸痛的感覺。我發現自己的肩線變長了，

你會很自然地把肩線往後拉，抬頭挺胸，胸腔好像變大了。

至於手臂是不是開始變粗，就暫時別去想了。

開始加量到七百五十公尺。

第五天，不必休息的泳完五百公尺。

第六天，也就是今天，準備開始增加速度。

在衝浪裡的划水分二種：

一種是出浪時，出海用的。

另一種是用在追浪，要能追上浪的速度，準備起乘用。

所以，接下來的目標，就是要能划出追浪的速度。

我覺得至少得把划水練到完全不需要思考，就是變得像自動反應一樣才行。

這會是一個長期功課，練究穩定的臂力，同時培養基本的體能。

衝浪，絕對是需要體力的，至少對我這種年紀的人來說。

我知道在泳池裡和在海裡不同，但在泳池裡練習就好像練球一樣，

我想在泳池裡練也許比在海裡練好，因為海上變動性太大，

你無法穩定練習一個基本動作，慢慢一個一個動作的去反覆去熟悉。

我覺得，在泳池裡練，就像在場邊練球一樣。

練球雖然不一定有辨法在下場比賽時馬上用出來，但有練，還是有差。

基本功，去到哪裡都是一樣重要的。

我也不知道自己這樣練，對於下海時是否有幫助？

但至少這樣，我心情舒服一點，我還是能為衝浪做點什麼。

就算我不在海邊，不能摸到海水，我還是可以努力，為下海那天做好準備。