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今天早上和一個球友練球時，

覺得特別開心．．．．

這種開心很奇特，是一種很新的感受。                             　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

打球，和練球不一樣。

打球，是要讓球落地。

練球，是要讓球不落地。

 

練球的時候，如果兩個人之間，

可以持續讓一顆球，在來來回回磨練的技術裡，不落地；

那麼那顆球，感覺上就好像不是一顆球了，而是一條線。

 

有些人練球的時候，會切得很漂亮、殺的很用力、結果陪練的人就是撿球。

這的確也一種練球的方式，但這只是單一方向的練球，

專門只針對一個人的練習。

 

一般不花錢的練球，大家通常是互相陪練的。

但這種陪練的觀念，並不是每個人都有的。

就算有，也有技術上的問題。

技術上也包含穩定度的問題。

 

我這才發現，練球除了練一個慣習技術以外，

其實是練習穩定度的一個好時機。

 

在跑前後的練習裡，一個殺；一個放，一個放；一個挑。再循環。

 

在能預期的球路裡，原本練的是一個慣性穩定的技術。

然而，過程裡，其實心理態狀的變化，才是最有趣的。

 

今天，我和這個球友在一早的熱身裡，沒有預期地突然一個默契就練了起來。

結果，球，一直沒有落地，打到我都覺得不可思議。

但球愈是不落地，心裡的壓力反而愈大！愈有責任不能讓它落地。

 

在這樣的一個來回裡，你不是要殺一個多漂亮，或放一個多貼網的球，

而是要回到一個對方能接到的位置，不可以太好接；也不能太難接。

突然之間，兩個人好像變得不是在練球了，而是一起努力在照顧那顆球。

 

你說，這種感覺是不有點神奇而美妙？

 

 

一來一回，我愈練愈開心！結果，我一早都在想．．．

這樣一個簡單的對練，到底有什麼神奇的魅力，能讓我這般愉快？

 

後來我才發現，在這一來一回中，

我練到了一個在練習中，我從不曾去留意的技術：穩定。

 

這種跑腳步的互練，在拍數達到一個量以後，

會自然產生一種節奏感，不是快也不是慢，而是規律。

 

你知道嗎？要讓球不落地，比讓球落地還難的。

所以，從對方的回球方式裡，你也可以發現，

他也在努力的讓球不落地，讓這條線繼續下去。

這需要共識，因為你不能突然想殺一顆讓對方接不到的球，

或放一個過軟的球，那就斷線了。一切感覺就沒了。

 

當練習達到一個律動，練的就不只是技術了。

這時練習面，就由外轉向內。

這內，練的就是心的穩定性。

 

穩定，談何容易？

你說要穩定，就能穩定的嗎？

穩定，又如何練習？

現在，我知道了。

 

重複的動作一直做，是人都會煩躁，這是人性。

這就是為什麼打坐，不是每個人都坐得住的原因。

練球也不例外。

像今天我就有發現，在那個過程中，我的心會開始擔心球不能讓它落地，

會擔心自己接不到，會有很多害怕的想法出現。

但其實一開始練時，根本不會有這種想法，就是球來就打。

而這種感覺，跟在比賽時一樣，拍數愈多時，愈會不穩，會更緊張。

而所謂的多拍能力，不能全靠本能反應，

我想靠心態上的穩定，應該是比較扎實的功夫的。

所以，練球就像打坐一樣，也是可以練心的。

也許，這就算是一種動態靜心吧。

 

現在我知道了，穩定度不是只能靠經驗來累積，是有方法可以練的。

我想這是我開心的原因，就好像找到一個武功祕笈一樣。

 

我會偷練嗎？

偷練，也得有人一起偷練。

對方要是沒有意願或相等的技術，也是練不起來的。

 

不過，我也已經沒有之前那種想進步的野心了。

能在球場上，偶爾有一點新的體悟，就很滿意了。

　　　　　　　　　　　　　

這樣打起球來也比較不會那麼悶，有進步、有成長的感覺總是讓人舒服的。

現在體力上，已難有進步。若能在心態上有進步的空間，也是一件開心事！