紮營地：新竹谷漢休閒露營區路線：武林帖小石階溪流→梅花溪→錦屏溪→鴛鴦谷瀑布→谷漢露營區野炊料理：烤雞、竹筒飯特製晚餐：義士蔬菜濃湯、Balsamic蟹肉醬佐沙拉、香煎鱘龍魚戶外料理：義式佐料歐姆蛋◎ 武林帖節目中安排姚元浩帶著楊謹華前往武林帖的山訓中心挑選裝備，武林帖這個地方有提供漆彈、攀岩、溯溪等等的套裝行程還有幫大家代訂內灣/尖石民宿的服務，第一次外出露營的新手、忙到沒時間規劃行程，或是趕著出門熊熊忘記帶帳篷的人，應該都還滿適合就讓武林帖幫你搞定一切。
Tip：How to arrive 武林帖？【自行開車建議】※國道三號→下竹林交流道→往內灣方向前進→過內灣火車站後，看到萊蘭富後右轉竹60縣道→連接竹61縣道→經錦梅大橋→即可抵達「新竹內灣尖石武林帖」。※國道三號→下竹林交流道→往內灣方向前進→過內灣火車站後，看到萊爾富後右轉接120縣道→往錦屏村的梅花道路→梅花國小→右轉下岥路→經錦梅大橋→即可抵達「新竹內灣尖石武林帖」。武林帖官網：http://www.50t.com.tw/index.html在武林帖山訓中心整裝完畢後，就開始往梅花溪前進了。(照片僅為出發示意圖，要去梅花溪用盪的會盪不到
)◎ 梅花溪：適合新手玩家攀岩溯溪的一條溪梅花溪位於新竹尖石鄉梅花部落，是北台灣熱門溯溪點，這裡的特色是污染少、生態充足(希望台灣露營風勝起後仍能保持大自然的乾淨原貌)，擁有陡峭的溪谷地形、瀑布及深潭不斷，沿著溪谷逆流而上，途中有千變萬化的地形，終點有超過15米以上的大瀑布。在梅花溪溯溪的短行程中就可以體驗到所有溯溪會玩到的項目，像是攀爬瀑布、高空垂降、雙三索...等。
Tip：溯溪基本原則
「三點不動，一點動」將兩手兩腳當作獨立的四點，先將三點抓牢固定之後，
再小心移動另外一點來前進，以確保攀爬時的安全。
(身邊很多女生朋友都不愛戶外運動，覺得會曬黑、受傷...，看到楊謹華錄製元味好生活，走出戶外曝曬就算了，還在溯溪過程中滑跤跌在大石頭上，捨不得外還覺得有點小感動。
畢竟不是每個女藝人都願意這樣做的！)◎ 戶外午餐：烤雞與竹筒飯的做法分享溯溪過程中如果遇到了肚子餓吃飯的時刻，可以找一處平坦安全的河床進行野炊，首發要介紹的就是在只有生雞、米、礦泉水的情況底下，如何完成烤雞和竹筒飯的做法。首先，也是整個野炊過程中最重要的，就是去找竹筒、包飯墊底的芭蕉葉和生火用的乾木柴。
備齊所有材料之後萬一你忘了帶火，又剛剛好有口香糖紙和電池的話，你可以參考一下的做法！真的可以升起火，天啊！是馬蓋先再世嗎？(演馬蓋先那個人好像還活著
) Tip：電池生火法1. 把口香糖紙撕成長條狀2. 撕成長條狀的口香糖紙白色朝外，錫箔朝內對折3. 在對折的地方在小心撕成尖尖的，像箭頭狀那樣4. 把錫箔紙的兩頭接在電池正負兩極的地方5. 起火了(電池這個時候會很燙，請小心)電池生火原理：利用錫箔紙連接電池正負兩端，形成迴路造成短路，產生電熱效應，到達燃點時，紙就會起火了。如果還是真的不知道怎麼用，你留言在底下，我就把姚元浩電池生火的片段剪給你看。
切入正題，先來講竹筒飯的做法，步驟如下：1. 選兩端皆有完整竹節的竹筒(你要叛逆選只有一邊竹節的竹筒的話，你的飯會從沒竹節那側掉光光)2. 在竹筒上以鋸子鋸開四方形的蓋子(白米要從這裡放進去，你要切愛心形狀也是可以的！)
3. 將米盛入竹節中，水和米的比例約為6:4(想要飯軟Q點的可以用水7:米3的比例)
4. 把竹筒放在火上轉動燜烤到水分燒乾，就可以把飯放在芭蕉葉上拿來吃哩！
Tip：竹筒怎麼選？建議挑選較為翠綠的一年生竹子，這樣子的竹子水分比較多，煮出來的飯也會比較香喔！ Tip：芭蕉葉的用途芭蕉葉大而光滑的葉片可以用來當炊粿食的墊底，乾枯的葉片可以用來取火，莖的纖維可以用來編織小物！接下來，來講講烤雞怎麼烤吧！1. 把桂竹以十字方式劈開至三分之二處2. 將生雞夾放在竹片之中
3. 竹子開口頂端套上短竹筒固定4. 把生雞放在火上，翻烤40-60分鐘。
5. 烤雞可以吃了！完全不用調味就很香。
◎ 錦屏溪：適合新手玩家激流橫渡的一條溪
同樣位於新竹尖山的錦屏溪，溪流下段玩法比較多種，想要玩繩索滑降、跳水、瀑布或漂流的都可以來錦屏溪嘗試看看。
◎ 鴛鴦谷瀑布：有神秘傳說的一座瀑布
完成溯溪離開水面後，陸地的健走行程可以安排到新竹尖石國家森林布道─水田林道。
茂密的林蔭和溪水聲，走在其中完全可以理解國文課本中「沁涼」這個詞的釋意。
水田林道全長3.61公里，布行到林道1.8公里處，就會看見姚元浩帶著楊謹華去許願的「鴛鴦谷瀑布」！
鴛鴦谷瀑布高約30公尺，瀑布上層的水流因為岩石的阻擋而分成兩條，到了中層又合為一條，
當地人都形容水流的感情猶如鴛鴦密不可分！
所以很多當地人都會來這祈求山神賜良緣懇求早日找到鴛鴦伴侶！
(也太浪漫了吧！帶妹仔來這邊許願，成功率幾乎是90%，剩下10%沒成功是因為妹仔許願要跟別的人在一起)
(這張照片就是在鴛鴦谷瀑布前拍的)
◎ 谷漢露營區
同樣位於新竹尖石鄉的谷漢休閒露營區原來是一片梯田，經過幾個月的整理，將地面整平種上草坪，還有一處大人與小孩可以一起泡水的小水池。此外谷漢休閒露營區的生態非常豐富，有時候會看到成群的猴子，青蛙、蝴蝶、螢火蟲喔！
(如果本下夠粗重，或者是想要求婚的人，可以考慮把另外一半約出來露營，然後幫他搭一個這樣的帳篷，打上明亮的燈光)
(露營的晚餐原來也可以穿得很正式，把餐桌布置得很浪漫！我以前以為露營野餐就是要蹲在地上，穿著夏令營制服吃飯的說！)
(姚元浩和楊謹華後頭的那台露營車，有看節目的人應該都會知道裡面的內裝很awesome!!!)
◎ 營區中的浪漫晚餐
在節目中的營區晚餐不是野炊，而是找來了主廚到戶外做頂級大餐！
節目中出現的前菜是義士蔬菜濃湯、Balsamic蟹肉醬佐沙拉餐前酒(詢問度超級高，節目播出影帶被我遮濛了，這裡可以安心公開不怕被NCC罰錢)節目中瓶身寫著《wine of fire》，不知道台灣有沒有賣，喜歡的人可以去估狗一下主菜安排的是香煎鱘龍魚，鱘龍魚來自鴛鴦谷瀑布山泉水所養殖的，因為鴛鴦谷這沒有太多的人為開發所以水質非常好，魚都非常肥美，魚肉也都非常細嫩甘甜。
◎ 翌日的早餐
姚元浩為楊謹華所準備的早餐是義式歐姆蛋，歐姆蛋的做法如下：
1. 油三匙，熱鍋
2. 倒蛋快速攪拌倒半凝固狀態
3. 火關小，讓蛋底部熟一點(要注意有無黏鍋)
4. 將起司平舖在蛋上面
5. 將蛋往前推，前端往內折一下後
6. 再將中間往內折，小火慢慢烘，烘到起司融化，歐姆蛋完成！
義式佐料&材料做法如下：
大蒜(整顆)、百里香、杏胞菇(切丁)、番茄(切丁)、馬鈴薯(熟，切丁)、黃茄瓜(熟，切丁)、綠茄瓜(熟，切丁)
1. 下油、冷油爆香大蒜
2. 依序擺放百里香，杏胞菇，放番茄(火可稍微關小)，放黃茄瓜、綠茄瓜，放馬鈴薯
3. 加一湯匙水或清湯
4. 最後灑上一點胡椒鹽就完成了！
最後要跟大家分享的是節目中沒有播出，是小編在記者會上側拍的照片。節目中楊謹華住的露營車：
姚元浩為楊謹華做早餐所使用的廚具
裝點露營浪漫的盆栽
記者會上姚元浩有跟大家分享他跟寬庭學到的生活美學小辦法，
像是小盆栽的花盆可以用紙袋套起，紙袋上圍往下捲，再用細麻繩將紙袋繫上。
給大家參考一下，如果覺得家裡的小花盆器沒那麼好看，可以這樣做包裝喔！
希望大家可以支持《元味好生活》，讓這樣的好節目可以一季一季做下去！
播出時間：緯來綜合台26頻道 每週五晚間9點
(第2集播出曾國城！是非常趣味的一集，有某韓綜的fu)
文章來源http://vltv26.blogspot.tw/2014/11/1.html
文章定位：
