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2006-09-19 22:32:38| 人氣258| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

食療小秘方 消除經痛妙方 2

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抗痘良方---綠豆薏仁湯-


作法：將綠豆和薏仁加水共煮，依個人喜好加入適量冰糖調味。
功效：治療青春痘。

其實，在我們日常生活中的點心─綠豆湯、紅豆湯、薏仁湯…等就是非常好的食療妙方。據記載，綠豆有清熱解毒的功能，薏仁則有健脾去濕的效用，兩者加在一起食用，可排除體內累積之毒素，進而改善問題皮膚。可共煮或加在稀飯中，視個人口味加以變化。

消除經痛妙方---紅棗薑母茶-


材料：紅棗三十克、生薑三十克、花椒十克。
作法：將紅棗、生薑加水煮湯後，再加入花椒，用文火燉煮即可，再月經來前三天開始服用。
功效：治療寒濕凝滯型的經痛症狀。

一般人在受了風寒後，大多會飲用溫熱的薑母茶來驅除體內的陰寒濕氣。

其實，薑茶對於寒濕凝滯型的經痛者，也是一帖極佳的止痛良方，加入紅棗，花椒更可以補血養氣，祛寒除濕，在月經來臨的前三天開始服用，對於消除經痛很有幫助。



預防失眠妙方---桂圓茶-


作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，睡前飲用。
功效：可防失眠。

失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想休息，也無法鬆弛。

此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。


治療失眠良方－核桃仁-


材料：核桃仁十克、白糖適量。
作法：將核桃仁、白糖一起搗爛，用溫開水沖泡十分鐘，在睡前服用。
功效：治療頭暈、失眠，亦可補腎、強筋骨。

　核桃性溫味甘，每天吃二～三個可以達到強腎、補腦、益肝、強筋壯骨、潤燥化痰、滋養血脈、增進食慾、延年益壽的功效。此外，核桃所含的不飽和脂肪酸，可以鬆弛大腦和神經系統的緊張狀態，消除疲勞，改善神經系統的功能，並能降低血脂，具有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用。因此，若您有失眠的困擾，不妨在睡前喝一杯用核桃仁沖泡而成的熱茶，這樣可以幫助入眠。


減肥妙方---低熱量果菜汁-


材料：蕃茄一個、檸檬半個、番石榴一個、豆芽菜二兩。
做法：將所有的材料洗淨，蕃茄、番石榴切成適當大小，檸檬去皮，一起放入果汁機中打汁，加入少許的鹽調味，攪拌均勻即可。
功效：消除肥胖，保持苗條身材。

蕃茄的營養價值極高，含有豐富的維他命Ａ、Ｂ、Ｃ與鐵、鎂、鈣等礦物質，其中以鐵質含量最高，是蔬果中的補血聖品。此外，蕃茄含有的糖分非常低，並且具有分解脂肪的功能，打成果菜汁，不但可以解渴，還可以做成低熱量的減肥飲料，並能淨化血液，使其呈鹼性，常飲用此果汁能消除肥胖，保持苗條身材。

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台長： 喵而
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