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2008-11-03 08:18:08| 人氣190| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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‧流汗的暢快 V.S. 過後的痠疼

這次的假日我徹底的把自己的身體“鍛鍊”了。
話說，上週買了扭腰踏步機後，當天便大踩了兩千下！
也趁機把奉達熙的最後一片DVD給看完了。

接著，週二才又邊看康熙，又踩了三千下……。
週六則是靠著CSI Miami第六季兩集，大踩了三千六百下～
有鑑於，以上的運動量我覺得根本不夠，所以昨天就發了瘋的又把Billy老師的Tea Bo給翻出來大跳一番！

已經很久沒鍊Tea Bo，流汗的暢快感果然不同凡享啊！！
雖然扭腰踏步機也是會大流汗，不過，喘的程度和耗力程度根本就不能比。
說真的，我已經停了很久沒認真運動了哪～
自從暑假後，根本就屬於停止運動的狀態，身體的緊實度還真的會有差呢～

練了35分鐘的Tea Bo後，陪老媽去黃昏市場買菜，回來又幫忙煮晚餐……。
吃完晚餐後休息約兩小時，我又發瘋的上樓找“跑步機”培養感情。
因為吃完飯沒過太久怕消化不良，只選擇以每小時 2.4km散步～
邊散步邊聽nano唱歌……，也是大走了兩公里……。

真的有拼命的感覺。

大流汗的感覺真的很好，精神也很好……。
好到昨晚十二點半躺下去，竟然到一點多才睡著。

今天早上也很誇張的六點半就“自然醒了”！！
吃完早餐後，現在才發現肌肉有酸痛到，尤其是兩隻手臂和背肌～
腿部倒是不會，只能說平時太少鍛鍊這兩部份的肌肉了啦！！

運動加油！！今天晚上還要去上Yoga！！

我要檢舉
#Tea Bo#痠痛#跑步機#運動#踏步機
台長： 莎

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