‧調整作息＠§ 迷幻的孤傲靈魂 §｜PChome Online 個人新聞台

2007-10-16 04:02:45| 人氣249| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

‧調整作息

這是二○○七年九月二十六日。

四天的中秋連假之後，拖著重感冒的身體，去上班。
雖說他不是故意取消約會，但，要完全不在意，著實很難。
不過四天裡，能好好和家人聚在一起，其實很難得，我很珍惜。

其實，已經很少在生理期外的日子生病了。
因為生理期特別虛弱又有經前症候群。

所以，驚覺到身體的免疫機能可能開始下降，應該來調整作息與飲食才是。
而且，該是轉移注意力到有用的地方，別思亂想。

於是，每天早起的兩顆水果、中餐以高纖為主、晚餐減量時間也提前……。
喝水量至少1500c.c.、配合簡單的運動與按摩……，最痛苦的要是早睡吧！
一直突破不了的問題，當了N 年夜貓的我……，只能盡量了。

等學生考完首次段考，我想出去走走、放鬆自己，用週末的時間就好。
散散步、或許是一場電影、吃吃喜歡的食物。

我想對自己好一點，在忙錄的工作之後。

我要檢舉

#放鬆#對自己好一點

台長：莎

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