Better Together Better Together - 7788英哩&13小時時差的想念 - 寫心情.寫詩詞.寫故事.寫感想. 【本台除了歌詞以外的文字、圖片皆屬台長lee所有，如欲轉載請註明來源。謝謝！】

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070302-96 心情

70公斤 = 154 磅

今天量體重 70公斤 胖回了一公斤
但是卻能穿上69公斤時候不能穿的褲子
真的有點搞不太懂 是怎麼回事情
應該開心的事情 卻開心不太起來….
不過體重還是有控制住 雖然胖了小小一公斤

晚上回醫院復診 醫師說 我胸口有一股氣悶在胸 才會胸口疼痛..
自己的問題果然還是要靠自己去解決..當然也要靠醫師的藥
後來跟了護士小姐聊了一下..才發現原來他的小孩都大三了
可是他看起來好慈祥.好溫柔 覺得才30出頭而已 想不到孩子很大了
我問他 怎樣才可以跟你一樣 這樣開朗看起來年輕呢??
護士小姐給我的話 很讓我受用跟直得去學習

他說
『用愛去對待身邊的每一個人，你自然就會開朗不計較，心情好，自然人就開朗又年輕，因為愛很重要，用愛公平的不計較的去對待身邊的人事物。』

才發現 我的愛 真的好狹隘 難怪 我常會不開心
因為我的愛 自私的 …..好慚愧喔……

我要好好的學習才可以…因為我要自力自強

日劇 長假裡面 男主角對女主角說
當你遇到不如意的事情的時候 你就當做老天爺給了你一個很長的假期
好好的放鬆 休息 自然你就會知道下一步怎樣做…

而我的長假呢??? 好累..一點都不能放鬆…也許很多人都覺得我很好命
但是看到的表象不代表事情的真相….這個長假 我休息的很累 很累…
也是時候應該把自己的長假停止了…收起這個渾渾噩噩的長假
然後給自起一個真正的【假期】!

一邊回歸社會 一邊努力為健康打拼

減重 最重要的還是要有恆心 毅力
最近有些偷懶 因為心情不佳的原因 運動每天都沒有跟之前一樣
都斷斷續續 我發現 在樣不好 所以要給自己個短程目標

目標也分六階段 全力衝刺
這個月 第一短程現階段 要減 3公斤

目前

身高 165 體重 70

你的BMI是： 25.712 體重過重
．正常範圍：18.5≦BMI < 24
．體重過重：24≦BMI < 27
．輕度肥胖：27≦BMI < 30
．中度肥胖：30≦BMI < 35
．重度肥胖：BMI≧35

標準體重範圍
體重50.0-65.0


短期目標體重 4/2
體重 67

目前3/2體重
體重 70

終極目標體重9/2
體重 55 (含)以下


訂下目標了 就要做到 這次不在半途而廢
一邊用健康的運動方法減肥 一邊條理身體健康
欲速則不達 循序漸進 I can do it
我可以 回歸社會 也能夠健康見重成功 加油 ~ ~ ! !

願慈悲的菩薩與愛的幸福溫暖天使 守護大家的心

晚安 ..

lee 于鍵盤 070302-96