十三年了我和他繼續的走著 記錄我和老伴十三年來的過去、現在與未來； 新聞台上的相片都是親手拍的，除了文字外， 也嘗試用影像記錄生活。

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健康，是我心配( 掛念、擔心 )老伴最多的事。

 

自從多年前不再碰酒，去年開刀戒菸後，雖然他說這樣的人會不會變得很無趣，可我還希望能夠再走很多很多年，最近小毛病一直很多，陰影在心頭堆積著。

 

年輕時運動員出身的毛帥是個大食怪，食量出奇的大，餃子一餐可以吃五六十顆加上十碗酸辣湯，剛認識時他還保持著很好的胃口，這幾年因著我本身就吃不多，年紀也不再容許他吃這麼多，我和他都採取定食定量、食材以原始不精製、不宵夜、不甜食不加糖飲料( 特別是泡沫紅茶之類的 )且沒吃餐間食( 點心 )。

 

早餐的桂格燕麥片、果乾、種子和牛奶，外加一杯小黃瓜、胡蘿蔔、蘿蔓和帶皮帶子的葡萄打成的蔬果汁。其它餐裡都會吃大量的蔬菜，燙過加點醬油即可。

 

我的晚餐裡永遠有一顆稍稍燙過的青花菜，我喜歡那種青青生生的嚼感，不加任何調味料就可以吃完一整顆。

 

另外還有營養補給品，每天睡前都會有一勺蜂王漿，早餐後則是一粒善存和一把的永信悠康，有魚油、銀杏、鈣、葉黃素和Q10，難怪康是美的店員每次看到我和老伴去，都眉開眼笑的歡迎我倆。

 

健康如果能用錢買得到，那就太便宜了。

 

不管是天然食材或是營養品，都是為了讓二個忙碌的中年人保持活力以及少些感冒傷風的小毛病。

 

人一出生就開始往老化的路前進，我無法抵抗歲月，但可以的話，會試著延緩老化的來臨。