不安與恐慌＠~足跡~｜PChome Online 個人新聞台

2010-06-18 18:42:28| 人氣78| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

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我要回應

彩虹豚

monica:
我知道這種感受..
前個禮拜的我就是陷在這種恐慌中..
一刻也待不住只想要離開...
我甚至懷疑自己是不是生病了..
若可以~妳找人聊聊...
或是讓自己好好的睡個覺..
祈求老天爺跟菩薩~
~讓妳渡過這個難關
~找回心裡的寧靜
加油..

2010-06-18 20:18:22

版主回應

謝謝妳的關心
應該說是突然一時的感覺吧
有時感覺過了就好了，是吧?
睡覺真的還蠻好用的...呵呵...
謝謝...我會加油的!

2010-06-19 20:20:09

瓶子

良心的薦議---去看心理醫生或是精神科.
憂鬱症+恐慌症=YOU.

2010-06-18 20:44:06

版主回應

呵呵...不錯的建議...
也許真該找個時間去看看心理醫生
我想應該能找出一切的原因吧...
我會找時間去看看

2010-06-19 20:21:43

Carlous

monica.
建議泥.
或許早起去爬爬山,
看看遠,陪著自己,
拿著自己和天地之心相比,
較能有平撫不安的加量吧..
大自然是一個粉好的母親呢...
我是豚的好格友, 一起為泥打氣!

2010-06-19 00:35:42

版主回應

謝謝你...
我會加油的...
放空...
呼吸新鮮的空氣...真的會讓人感覺平靜些...

2010-06-19 20:25:25

瓶子

樓上這位站長的薦議非常好...
也有助於走出憂鬱.恐謊.
是很好的薦議ㄛ!
否則長期處於那種狀況容易變得更嚴重.
甚至轉為ICD-9-CM:296
不一定要爬山.公園走走....很多.
總之---走出去就對ㄌ

2010-06-20 13:39:36

版主回應

是呀...當一直讓自己深楚這個情境中
只會越來越痛苦
很多道理都懂...只是當下情緒一來時很難掌控
不過出去走走...只要遠離那個空間...心情真的會比較平穩...

2010-06-20 17:28:18

多變的藍天

去看看可以大笑的電影
或去海邊走走
盡量能跳開目前憂傷的事都去嘗試
會過去的一定要想著憂傷會過去的
祝福你

2010-06-21 15:51:17

版主回應

謝謝你
我相信慢慢轉換心情...憂傷一定會過去的
我會加油的!

2010-06-21 23:26:47

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