過程_ A little pain

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 god~我終於解脫了  期末考那幾個禮拜整個壓力真大


        好像是會學著年級出報告ˋ錄音ˋ話劇......越來越多


   我倒是希望能考試就好 不要有太多作業要做  本來就很忙了 變得更加忙碌


          好在，都 all pass 


               除了考試，前三個多月我開始決定要減肥了


            其實我並沒有胖很多 所以我是慢慢的減 控制飲食



                前三個月 有氧 後面肌力訓練(還在努力中)



                  其實運動一個禮拜就能發現差別了  可惜的是並沒有拍下之前的照片


         因為我沒想過我這次能撐多久  從前我就不太需要減肥 因為體質問題


                 後來也是因為身體的問題 我會比較容易胖!!! 這導致我必須要想辦法解決



               於是我在下班時間犧牲掉睡覺一小時 運動! 當然....因為沒有補眠的時間


                     我在上課很容易睡著 這導致我這次期末比較辛苦的一個原因


             以前都是找時間去外面慢跑 後來發現會懶得出門 也不想要運動


              換成在家運動 我比較習慣 也願意持續下去

                    上班時 客人跟老闆娘都覺得我變瘦了 這也是我堅持下去的一個動力


              有動真的有差  現在我想要練腹肌 我只要有一點線條就行了


                       我很喜歡我現在的樣子  氣色比以前好 身材比以前結實 飲食比以前健康


                  






          身體代謝變好了 以前有便秘的問題 現在沒了


                有很多朋友都是上健身房 有專門教練教  這也是好選擇


                             希望大家能越來越愛運動 雖然流汗會讓身體黏黏的

               但都會有成就感  ^^