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充足的睡眠

每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更是身體的第一大補。老中醫提醒：睡覺最大補，注意5點更能防病！一、睡得晚危害大⋯⋯ 專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症！由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”...
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