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想要達到更好的排毒效果看這裡:

２１：００－２２：００為淋巴排毒時間~此段時間最好安靜休息。
２２：００最好上床休息~一天睡足八小時。
２３：００－－０１：００肝臟的排毒時間~需要熟睡中進行。
０１：００－－０３：００膽的排毒。
０３：００－－０５：００肺的排毒。
０５：００－－０７：００大腸的排毒~宜上廁所排便。
０７：００－－０８：００小腸大量吸收營養的時段~宜吃早餐。

 

 

 

以上是要獻給夜夜笙歌的大家。
我真的不行了。
剛剛被我的實驗課作業搞到腦細胞都死光了！
我要睡了。
晚安。