愛老婆的十大基本的招數
很多男人總是抱怨老婆難養，怕老婆拿自己和別人比較。那麼，從現在開始將抱怨的精力多花在一些實際行為上吧，為使老婆一生一世永不變心而努力。
一、每天盡可能的多擁抱老婆，即使她嫌棄你一身臭汗也不怕，因為她心裡是甜的。
二、在適當時候或心情愉悅的時候總是真誠的對老婆說句：「我愛你！」「愛你的一切！」「我們在一起真快樂！」。
雖然這是「老套」了點，但實際上也沒有幾個人能做到。
三、家務永遠是令人頭疼的，主動和老婆分著做，並搶著炒菜（保護老婆的皮膚就是保護自己的口袋）。不管你做得多難吃，只有老婆會面不改色吃下去，並且還會鼓勵你：「多做幾次就好吃了！」。
有時間盡量陪老婆一起吃飯，有研究表明一個人吃飯容易得胃病。
四、老婆的生日，各種節日，紀念日，你不大張旗鼓慶賀也罷，但是定要記得送禮物給她；你不送禮物也罷，但是定要請她與你共度晚餐；你不請她吃飯也罷，但是定要記得帶束花給她；你嫌送花浪費也罷，那就給她買點她喜歡的小零食；你不買零食也罷，但要記得電話問候一下，最不濟也要發個有意義的短信給她。
你忘了發短信也罷，那就等著她來埋怨你吧，怨氣積多了可不是什麼好事啊，看過鬼片的人多知道的吧。
五、有空，不累，就陪老婆逛逛街，千萬不要拿男人都討厭逛街當借口，總覺得那是有些男人的陰謀，你不願陪是吧，呵呵，殊不知那些制造陰謀的男人正等候時機呢！
所以老婆要逛街，老公還是「偶爾」陪陪吧，知道你們委屈了，可你們的衣褲鞋襪，多少也是老婆置辦的啊。
六、自己的女同事，女性朋友，若有機會就介紹給老婆認識，千萬不要來個電話就躲起來接聽，和別人曖昧的談笑，裝得自己多受人歡迎似的，這只是小男人不成熟的表現，別讓聰明的老婆笑話了，大方地讓她了解你的朋友圈，只會讓她更加地信任你。
要知道，信任度是一點一點用心建立起來的。
七、勇敢地擔負起養家的責任，不論老婆是獨立型還是小鳥依人型的，即使老婆現在同你一樣工作著，每月拿或多或少的薪水，你也要把自己當作家里的頂梁柱。
看到老婆回家累了還要做飯的時候，你要說：「這麼辛苦，我來養你吧！」明智的老婆也會想到你的辛苦，得到了關心和承認，老婆的工作幹勁會更大。
八、老婆想學習知識提升自己的時候，盡量地鼓勵她，為她創造條件，並且自己也要變得積極，同她一起進步，老婆學得越多越自信越有內涵，你也會少了許多女人胡攪蠻纏的煩惱。
你們一起進步，也可以平衡彼此之間的差距，也為創造美好生活添磚加瓦，是謂比翼雙飛也。
九、人的很大一部分時間都花在工作上了，自己的工作要經常和老婆聊聊，其中的快樂和痛苦要與她一起分擔。也許很多男人都認為，分享成功就行了，至于艱辛嘛，自己承受一下就行。但女人也願意為你分擔一切，這就好比你有了病痛，怕不能給人幸福還連累人，就拼命裝壞為的是讓女人離開你，其實一旦得知真相後，女人的痛苦和遺憾會折磨她終生。
所以，遇到挫折最可靠的方法是和愛人分擔，她絕不會落井下石，只會鼓勵你支持你，因為你把她當成可以共苦的人，她就真的能與你共患難。
十、如果家里只有一台電腦，永遠不獨占著（除非你是IT的），要麼和老婆一起玩，要麼指點老婆玩。
你離開去喝水的時候，順便幫老婆也倒一盃。
愛妻十大守則：
一、老婆訓話時要立正站好，低頭懺悔。
二、老婆上菜時要歡喜吃飽，再來幾碗。
三、老婆購物時要勇於付款，義不容辭。
四、老婆化粧時要耐心等待，衷心讚美。
五、老婆玩樂時要勤作家事，洗衣擦地。
六、老婆煩悶時要溫柔安撫，分憂解勞。
七、老婆生氣時要跪地求饒，懇求開恩。
八、老婆睡覺時要炎夏扇風，寒冬暖被。
九、老婆給錢時要含淚感激，省吃儉用。
十、老婆生產時要緊守身旁，細心照料。
好老公的十大定律
晚歸守則
1、別超過半夜一點回家。
2、超過兩點，則想好兩個理由。
3、超過三點，就準備三個理由。
4、超過四點，不必想任何理由，因一切理由都是徒勞的。
5、所說理由的內容，堅守不說謊，不吐實的原則。
緘默定律
1、當老婆說對時，絕對不說她錯。
2、當老婆不對時，先看她臉色對不對。
3、不管她說的對不對，她說的永遠對。
苟活法則
1、別跟老婆談有爭議性的話題。
2、自己不能做的，就推給老婆。
3、老婆做完后，你再補充補充。當然做的比自己做的還要多。
煩惱定律
1、老婆有事、沒事，都會來煩你。
2、老婆不來煩你，收電費的會來煩你。
3、當老婆和收電費的都不來煩你時，表示你不久就要為老婆而煩心了。
信念守則
1、信自己能改變老婆。
2、若無法改變，就強加信念。
3、改變不了老婆，就改變自己的信念。
避災守則
1、別問你不想知道的事。
2、別問老婆不想說的事情。
3、剩下的都可以問，但別相信答案。
搯腰包定律
1、別給太多，但要讓老婆覺得多。
2、若老婆覺得不夠多，再給時漲幅不要超過5％。
3、記住，這次給的錢數，是下次要給的底線。
4、記住不要輕易提高漲幅，否則，漲幅會急速提升。
眼神定律
1、在老婆面前，不要讓眼光老是盯著別的女人。
2、如果盯著別的女人應避免讓老婆看見。
3、如果老婆看見了，要馬上轉回來註視老婆，並說﹕怎麼她穿那一款的衣服沒你穿起來漂亮？
送花定律
1、經濟拮据時，送一朵花。
2、闊氣時，也送一朵花，但是在你不肯定自己會定期送花時，那就一朵也不要送。
3、送花要有理由，不要心血來潮，否則會讓人懷疑是因為你的內疚。
陪老婆逛街定律
1、要先勘察地形，避免高級影樓及高級專賣店等地。無法遠離時，要不露怯色地勇敢面對。
2、修棧道，耐心地陪她比較挑選；暗渡陳倉，俟機轉移視線。
3、最好的方法自然是將財權交出，當然自己留下一個較充足的小金庫。
女性衣著黃金法則二十條
01、由淺入深，穿衣有三層境界：第一層是和諧，第二層是美感，第三層是個性。
02、聰明、理智的你買衣服時可以根據下面三個標準選擇，不符合其中任何一個的都不要掏出錢包：你喜歡的、你適合的、你需要的。
03、經典很重要，時髦也很重要，但切不能忘記的是一點匠心獨具的別致。
04、衣服和丈夫一樣，適合自己的就是最好的。
05、不要太注重品牌，這樣往往會讓你忽視了內在的東西。
06、衣服可以給予女人很多種曲線，其中最美的依然是X形，襯托出女性苗條、修長的身段，女人味兒十足。
07、應該多花些時間和精力在服裝的搭配上，不僅能讓你以10件衣服穿出20款搭配， 而且還鍛煉自己的審美品位。
08、即使你的衣服不是每天都洗，但也要在條件許可的情況下爭取每天都更換一下，兩套衣服輪流穿著一周比一套衣服連著穿3天會更加讓人覺得你整潔、有條理。
09、選擇精良材質的保暖外套，裏面則穿上輕薄的毛衣或襯衫，這樣的國際化著裝原則將會越來越流行。
10、絕沒有所謂的流行，穿出自己的個性就是真正的流行。
11、無論在色彩還是細節上，相近元素的使用雖然安全卻不免平淡，適當運用對立元素，巧妙結合，會有事半功倍的美妙效果。
12、優雅的衣著有溫柔味道，但對於成熟的都市女子來說，最根本的是高貴和冷靜。
13、時尚發展到今日，其成熟已經體現為完美的搭配而非單件的精彩。
14、閃亮的衣飾在晚宴和Party上將會永遠風行，但全身除首飾以外的亮點不要超過2個，否則還不如一件都沒有。
15、一件品質精良的白襯衫是你衣櫥中不能缺少的，沒有任何衣飾比它更加能夠千變萬化。
16、每個季節都會有新的流行元素出臺，不要盲目跟風，讓自己變成潮流預報員，反而失去了自己的風格。關鍵是購買經典款式的衣飾，耐穿、耐看，同時加入一些潮流元素，不至於太顯沉悶。
17、黑色是都市永遠的流行色，但如果你臉色不是太好則最好避免，加入灰色的彩色既亮麗又不會太跳，不挑人是合適的選擇。
18、總之服飾的搭配很重要。不管是顏色的搭配，還是款式的搭配，以及飾物的搭配，都要和協才是最好的。
19、重視配飾，衣服僅僅是第一步，在預算中留出配飾的空間，認為配飾可有可無的人是沒有品位的。
20、逐步建立自己的審美方向和色彩體系，不要讓衣櫥成為色彩王國。選擇白、黑色、米色等基礎色作為日常著裝的主色調，而在飾品上活躍色彩。有助於建立自己的著裝風格，給人留下明確的印象。而且由於色彩上不會衝撞，也可以提高衣服間的搭配指數。
夏天必備內衣款，要妳耍性感！
夏天到衣服總會越穿越少，夏天內衣大打甜美風，強調女人性感美，呈現充滿誘惑的女性氣質～
必備一：裝飾風內衣
今夏裝飾內衣風行，內衣褲脫離了單純的表情呈現，而是以小花、緞帶、蝴蝶結、網紗、鈕扣來點綴，超越了過去常用的刺繡手法，將內衣當外衣設計，增加內衣設計的複雜度，性感自然表現出來。
而小褲褲上的裝飾搭低腰褲，剛好讓褲頭不小心流露出性感。
必備二：肩帶美內衣
近幾年來內衣肩帶越來越受到重視，在內衣肩帶的選擇上，除了花色外，最重要的則是肩帶的材質，材質不佳的透明肩帶容易造成皮膚過敏，甚至刺痛引起不適。
在花色變化上，除了搭配性最高的透明肩帶外，今夏還有刺繡肩帶、花朵、水果圖案、浪漫的玫瑰，都是今夏的重要設計元素。想要更華麗、更性感的裝扮，可以選購可拆式的水晶、流蘇水鑽，來展現個人魅力。
必備三：隱形胸罩
隱形胸罩顛覆傳統胸罩的外觀，沒有肩帶，只靠兩個矽膠乳片貼住胸部，中間再以扣環相繫，勒出乳溝。
利用矽膠的天然附著力緊貼胸部，強調無肩帶、無勒痕絕對隱形，不怕穿幫、胸型完美、觸感輕薄外，同時也兼具修飾胸形的效果。
當夏天穿著削肩、露背、鏤空的衣服時，別忘了準備隱形胸罩來幫忙。
內衣外穿
裝飾風內衣就是要妳內衣外穿，不管是外套罩衫，利用大V領的針織罩衫，直接內搭繞頸式內衣，營造出頸部交錯的線條感，或是配襯衫，選擇豐富表情的胸罩，外罩透明度高的素色襯衫，少扣幾顆釦子自然露出乳溝，加上牛仔褲散發活力，都可以表現前衛大膽的穿著感受。
愛玩水的朋友是否已經把泳衣準備好了呢？
下水前來比較看看，妳買的泳衣適不適合自己，是否有幫自己把身材掩飾的更好？還是缺點盡曝！
依體型選擇泳衣小秘訣
01、纖瘦型的身材：
可利用印花、兩件式、三件式等型，將焦點轉移到腰上，比基尼能帶來不錯的效果，如運用魔術罩杯來凸顯胸部更能增加豐滿感。
02、體態均勻的身材：
可選擇兩件式、三件式、比基尼、連身式等來顯現漂亮的身體線條。
03、比較胖的身材：
宜選購外罩式長裙、平褲口、低彩度明度的素色泳衣
04、手臂較粗的身材：
選擇接近膚色系，袖口大且深的型，或深色有袖的泳衣
05、肩膀寬大的身材：
選擇四角平口褲，顏色上深下淺，有斜紋花色，在視覺上有平衡的效果
06、大腿粗胖的身材：
挑選膚色系，褲口高叉，外罩式長紗裙的泳衣
07、上身寬大的身材：
利用外罩網紗、胸部立體剪裁，或腰部皺摺等樣式來美化身材
08、臀圍較大（西洋梨）的身材：
挑選大花紋圖案，避開臀部位置來轉移焦點，三件式、網紗裙也能遮掩缺點；斜紋或是深色高叉式都能削減臀圍
如何選購睡衣
01、衣料要選擇全棉的。
比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。
原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和搔痒等現象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。
絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。
02、顏色要選擇淡雅的。
首先的因為深色染料對健康無益。淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的鬆馳，從而影響休息。
因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
03、款式要選擇有充足闊度的。
睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。
因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。
另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。
睡衣應注意 ：
人的一生中至少有三分之一的時間是在床上睡覺休息，因此，除了要有舒適的寢具外，穿在身上睡覺的衣物也要舒服
睡衣材質最好是透氣吸汗的純棉質料，睡衣款式通常寬鬆舒適，睡覺時才不會有束縛感。
如果想要選擇其他材質的睡衣，同樣具有透氣恆溫的絲質睡衣也是不錯的選擇。
有許多著名廠牌的睡內衣公司，都有生產100％蠶絲布料的性感睡衣，可以常逛百貨公司〈女性內衣專櫃或寢具睡衣專賣店〉多家比較，找尋您喜愛的性感舒服的款式。
保養胸部
＊標準胸部大小算法：
標準胸部大小 = 0.53 X 身高(cm)
＊睡覺時，不要給胸部太多的束縛
＊沒有人的胸部是完全對稱的，所以無須太在意
＊胸部也會長毛髮，可用眉鉗拔除
＊有下垂現象的朋友要選用有托、闊肩帶、支撐力超強的內衣；而身材嬌小的朋友，可穿3/4杯罩的內衣
＊購買內衣時記得要試穿為準
＊時時記得抬頭挺胸
＊一般在生理期前乳頭皮膚會顯得乾燥一些，可塗性質溫和的潤膚乳液來滋潤
＊到游泳池或曬日光浴時，別忘了為胸部塗上防曬用品，防止過份暴曬讓胸部肌膚老化
＊沐浴時間不要太長，水溫不要太高
＊多多運動，多吃蔬果以及低脂肪的飲食，避免過量飲酒，可減低患乳癌的機會
＊體重急劇驟增（驟減），會讓乳房鬆弛下垂，所以減肥時應採漸進的方式，加上適當的運動來保持肌肉結實
保養乳房有７忌：
01、不要強力擠壓：
乳房受外力擠壓有兩大弊端；
一為乳房內部軟組織易受到挫傷或使內部引起增生。
二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
睡姿要正確以仰臥為佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣容易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
02、不要戴不合適胸罩：
＊配戴胸罩不可有壓抑感，選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
＊胸罩的肩帶不宜太鬆或太緊。
＊胸罩凸出部分間距適中，乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖物。
03、不要用過冷或過熱的浴水刺激乳房：
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
04、不要讓乳頭、乳暈部位不清潔：
必須經常清潔乳房。
05、不要過度節食：
乳房內部組織大部分是脂肪。如果為了苗條而節食，使得乳房發育不健全。
06、不要用激素類藥物豐乳：
少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素，可能使乳腺、陰道、子宮體等患癌瘤的可能性增大。
07、不要長期使用豐乳膏：
豐乳產品一般都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，進而使乳房豐滿，短期使用一般沒有什麼大的弊病。
但如長期使用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來不良後果，如月經不調；皮膚萎縮變薄，膽汗酸合成減少、易形成膽固醇結石。
打造完美內衣
內衣對女孩子來說真的相當重要，不過到底要用怎樣的標準才能衡量出所謂的「完美內衣」，然後每天無負擔的親密與它相處，是需要購買價格較高的款式嗎？還是要專買針對東方女性身材的品牌？
其實這些都不是完美內衣最重要的因素，說到完美內衣「舒適度」是最重要的關鍵點，不管妳是花多少錢購買了新內衣，萬一尺寸太小或太大，穿起來太緊繃或太寬鬆，都會給人家很不舒服的感覺，所以能讓妳穿起來覺得很舒服的內衣，就是妳的完美內衣。
現在內衣款式實在是超級的多，有的不但是可愛漂亮，而且性感與流行性兼具，不過如果試穿起來就是覺得不是很貼身、舒適，所有的女孩們，千萬不要因為視覺上的刺激，覺得這麼可愛夢幻沒買回家太可惜，就衝動的付錢喔！因為和自己最親密的貼身內衣，如果不舒服就什麼都白搭了喔！
那到底怎樣的內衣才會讓人感到很舒適？
第一個要注意的是：材質的選擇。棉質與絲質素材所製造的內衣絕對是穿起來最舒服的，因為棉質的觸感很自然，而且不會有拘束的感覺，行動與貼身度都超級的優；而絲緞質材內衣更是輕盈滑順，穿起來不但很性感，觸感更是讓人有輕飄飄的感覺，不過單價比較高，保養清洗比較要留意，是比較麻煩一點的地方。
再來就是要具備有「觸感好、彈性佳、透氣度高、吸汗」這些功能，棉質內衣款式，但因為彈性度比較不好，很容易因為清洗幾次以後就變形鬆弛，所以現在很多內衣品牌都會混入其他質材來彌補單一布料容易引起的問題，比方說混入：絲、棉、混紡人造纖維的尼龍料、彈性纖維、萊卡…等元素，這樣的內衣通常穿起來依樣舒適，而且更耐於清洗穿著！
如果在質材上可以提供胸部肌膚舒適不刺激的觸感，設計上又具備有良好的改善美化胸型的剪裁，那麼就是一款相當完美的內衣囉！誰說完美內衣一定是昂貴稀少的數量或是那種外觀美麗漂亮異常的設計，只是能夠符合妳穿起來後在心目中是最不拘束、最自在的舒服感受，就是一款最棒的完美內衣了！
胸部罩杯量法
步驟一：以胸部的頂點為準，測量胸部上圍的大小。
步驟二：測量乳房下端胸圍的大小。
步驟三：胸部上圍與乳房下端胸圍的差距，就是內衣的大小。
尺寸對照表
07、5公分＝AA
10公分＝A
12、5公分＝B
15公分＝C
17、5公分＝D
20公分＝E
22、5公分＝F
女孩應該從何時戴胸罩？
生活中，不少人都以為乳房隆起就應及時戴胸罩，而有些人則以為要等到產後乳房分泌乳汁後再戴。那麼，應該從何時開始戴胸罩呢？
一般女孩子長到16—18歲，胸廊和乳房的發育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於16cm時就應佩戴胸罩。如果年齡小於16歲而乳房上下距離小於16cm，則不宜戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正處於發育隆起的乳房不利，而且影響今後的乳汁分泌。
但是，如果乳房充分發育後不戴胸罩，也對乳房發育不利。因為健美的乳房需要特殊的保護，及時佩戴胸罩便是理想而簡便的方法。佩戴胸罩能夠保護乳房，支持和襯托乳房，使其血液循環通暢，有助於乳房的發育；可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動，防止乳房鬆弛下垂；能促進乳房內脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補乳房過小的生理缺陷。
佩戴胸罩不僅能體現女性特有的曲線美，而且對人體健康有好處。但使用不當，也會影響人體健康，因此，科學地選戴胸罩是很有必要的。目前市場上胸罩的種類很多，可以根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇，並以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強的棉布製品為好。胸罩吊帶的長短也要合適，並且要寬一些（不窄於2—3cm）。
理想的胸罩應該是在人體活動時剛好能托起乳房，能儘量限制乳房的活動而不影響呼吸，取下後皮膚上不應留有壓迫的痕跡。因此，當你去商店購買胸罩時，應先測量一下自己的胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房的下緣繞胸一週測量，這個尺寸即是應買胸罩的尺寸。胸罩大小要適中，如果過小，會壓迫乳房和乳頭，影響呼吸和胸廓、乳房的發育；而胸罩過大，則達不到支托、保護乳房的作用。此外，睡覺時應把胸罩取下，以免影響呼吸和血液循環。
根據體型選擇適合自己的
胸罩的罩杯一般可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3種。全罩杯胸罩即可以將乳房完全納入杯中，適合乳房豐滿而柔軟的女性；1/2罩杯胸罩的大小大致是全罩杯的1/2，可以將肩帶拿下，成為無肩帶的款式；3/4罩杯即斜線裁剪的款式，能將乳房完全納入胸罩裡，還可以使乳溝顯現出來。
豐腴之選：
無墊或薄墊
全杯型，承托整個胸部，感覺舒適穩定
肩帶較粗，避免細肩帶因墜力太重而在肩部形成凹痕。
纖細之選：
罩杯內側加鋼圈，下部加較厚的護襯。
「側骨」設計，即兩側於腋下位置鑲軟膠條，可幫助將兩旁肌肉推進杯內，增強豐滿感。
調整之選：
腰腹有贅肉：如果同時胸大的話，最需要有整體修飾功能的款式。
胸平而散、肌肉柔軟：小巧而較深的杯型，下部較厚的棉墊，塑造出挺拔的乳峰。
身姿不夠挺拔：罩杯內下部的機能性護襯與肩帶的組合，將胸部兩側的骨骼輕壓，使胸部抬高，調節胸部及整體姿勢。
胸部外向、腋下多肉：前扣設計，更易收攏雙胸形成乳溝，腋下加強型護襯，有效收緊兩肋脂肪。
容易下垂的胸部：外側有堅固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力。
運動之選：
透氣的質地。
罩杯較大。
罩杯上下最好有網孔設計，增強透氣散熱效果。
罩杯下緣鑲有軟圈，增加承托力。
下圍邊有粗橡筋帶，輔助罩杯的承托功能。
穿戴的最佳動作
後扣式：
01、將肩帶套上兩肩，上身前傾。
02、雙手托著罩杯下方，將乳房完全套進罩杯內。
03、雙手扣好背後的搭扣。
挺直上身，將罩杯外圍的肌肉也推進罩杯內。
調整肩帶長度至鬆緊適中。
前扣式：
01、身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶。
02、將乳房完全套入罩杯內。
03、扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
無肩帶式：
01、身體前傾，扣好後部搭扣。
02、將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。
稍作動態，確定胸圍不移位。
買內衣一定不要陷入，你是穿什麼尺寸，放心給他試穿，不要勉強自己
第一：不要落入罩杯迷思：
現今很多內衣尺寸為銷售而銷售，往往有些女性在買內衣時候，不同家尺寸譬如A牌妳穿C罩杯 B牌卻只是標示B罩杯，這樣的時候有些人會比較說A牌比較包什麼等…其實我個人認為這是迷思…
我想大家寧可說自己是穿C而不喜歡說自己是穿B吧？
而真正要說自己罩杯大小不是依照內衣去標示，而是依照自己脫下來沒穿內衣的狀況去說自己胸部大小…
完全沒穿內衣狀況下去量， 上胸圍指的是胸部最高點圓弧狀減去下胸圍真正差距是十公分以內就是A罩杯 每２．５公分加一罩杯。而有要豐胸的人 要比也是這樣去比較 而不是以妳換內衣尺寸去比較。
第二： 買內衣是在買功能 而不是在買美麗
很多人在選擇內衣是依照各人喜好去選擇…呵呵 其實內衣是穿在裡面的雖然現在挺流行內衣外穿，但是為了長久美麗形狀的胸部 真的不鼓勵穿3/4罩以下的內衣) 雖然個人感想是這樣，但是這是無法變更的事實誰叫女生就是愛漂亮呢？
大家有時候是不是在那邊抉擇哪件好的時候？
樣式是不是佔很大的決定因子呢？
第三：想要豐胸的人就要把水餃拿掉吧
我想這很困難…但是我不知道大家是要真正豐胸還是視覺穿衣服的感覺？
我想大家以後有很多人都是要真槍實彈面對另外一半…我想應該不希望落差太大？
大家可以做一個實驗…拿海綿放在一各固定的容器裡面，下面用東西一直塞，雖然短暫塞是會讓海綿有上升凸顯的效果 但是久了海綿將會因為壓迫越來越小…
再者若是在穿錯內衣 會壓迫到不該去的地方
例如小副乳 腋下 後背等
另外棉墊容易滋生細菌…很多人長期穿著很厚棉墊的內衣
乳暈不夠透氣 顏色會變深… 大家可以拿家裡不要的棉墊內衣
把它剪開 或許有些棉墊已經有一點一點黑黑的發生（那個就是已經有發霉的傾向）
第四： 好的內衣是貼身不緊身…
什麼叫做緊身？
大家多多去菜市場觀察一些中年婦女，穿著過緊的內衣或是背部包覆性不夠的內衣
注意看後面有四陀肉
!!___!! 一橫表示內衣中間那橫，而四個驚嘆號表示那四糰肉
第五：提供幾個判斷買內衣時候是否合適的方式
01、罩杯下端要固定‧ex：手舉起罩杯是否跟著移動
02、腋下不可形成小乳房‧ex：腋下的脂肪是否被胸衣良好的包附著
03、注意胸部谷間位置‧ex：注意胸部谷間.中央部分及乳溝是否露出
04、罩杯不可崁進肉裡‧ex：兩手往前移動.看看罩杯上沿是否崁進肉裡.露出斷痕
05、注意罩杯的角度‧ex：罩杯的角度是否朝上
06、肩帶鬆緊適度‧ex：肩帶是否輕輕貼在肩上
07、注意邊帶的位置‧ex：胸罩邊帶是否向下.鬆緊適度
08、注意背帶的位置‧ex：掛勾(背扣)是否在肩胛骨以下
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