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每天睡六、七個小時 較不易得憂鬱症

  日本大學醫學部講師兼板佳孝針對兩萬五千人進行睡眠與憂鬱症的調查結果顯示,睡眠時間以六至七小時為最佳狀態,過多或過少,罹患憂鬱症的風險較高,而且想藉酒入睡者,反而容易招致失眠。   專攻公眾衛生學的兼板佳孝這項調查,是以日本厚生勞動省(舊制為厚生省)在二000年福祉動向調查結果為...

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