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避免久坐：座位上久坐

避免久坐：座位上久坐 避免久坐的時間標準並沒有一個具體的固定數字，因為它可以因個人的情況和活動需求而有所不同。然而，許多健康專家建議每隔30分鐘至60分鐘就要站起來活動一下，以減少長時間久坐對健康的不利影響。 久坐的時間過長可能會導致身體不適、血液循環不佳、肌肉僵硬和骨骼問題。久坐與...
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