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生活融入大自然

生活融入大自然研究發現，享受大自然時光有助解決精神健康問題，包括焦慮和抑鬱症。大自然能給人們心理健康帶來許多有益影響。即使接觸大自然10分鐘，例如感受微風拂面或是沐浴在陽光中就能降低人體的壓力。我們能夠沉浸在美麗的風景中，比如置身在豐富的海岸線或是物種多樣的野生森林中，當然效果就更...
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