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運動使心智更加變好

運動使心智更加變好大部分的人都知道運動可以鍜鍊身體、紓解壓力、維持健康，但很少人注意到運動也有助於心智發展，讓人的心理更健康。研究發現，健身訓練對智力、行為、性格、情緒與改善人際關係有明顯效果。運動可改善自我概念，健身訓練可促進個人外觀、體能及技巧的改變，人們可能因身體形象改變而...
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