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持之以恆 運動

持之以恆 運動運動的好處多多，族繁不及備載。但知道是一回事，要在繁忙的生活之餘保留體力，持續地運動，卻不是一件容易的事情。不過隨著年紀增長，遞減的體力與遞增的壓力卻不成正比，靠運動來維持身體機能與紓壓是非常重要的！即使一天只有五分鐘也不嫌少，讓我們從性格中找到適合自己的運動，並善用...
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