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運動不用太劇烈

運動不用太劇烈健康是幸福生活的基石，是事業發展的根本動力，是人生一切成就的財富根源。有些人希望自己能跑得更快、更遠，甚至跑更久，這一股訓練的狂熱，就算外面颳風下雨，也一定要練跑。不過醫師提醒，體能的訓練若沒有掌握節奏，只是一昧的練習而沒有適當休息，小心「過度訓練症候群」出現反效果...
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