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睡眠是健康的根本

睡眠是健康的根本但現代人生活忙碌又緊張，常常到了半夜還沒辦法讓腦袋放空休息，長久下來身體除了疲累還容易生病，甚至病後的康復期拖很長；再不然就是因為失眠而影響情緒。因為情緒而失眠，兩者惡性循環的情況也不少，這些都會導致人體過度耗損而減短壽命。心中急切想要入眠反而會難以入眠，所以睡眠...
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