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規律運動

規律運動「均衡的營養」和「適度的運動」是維持身體健康的二大要素。運動與營養為維持身體健康的二大要素，如同一車之雙輪，一鳥之雙翼，缺一不可。日常生活中規律的運動可增進體適能和健康體能，使得身體常感精神充沛、精神飽滿，充滿活力完成每日的工作。規律運動的好處-可增加心輸出量，減低安靜時之...
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