原來我是恥骨痛!!! 我一直以為是屁股關節痛!~~
難怪 ; 我生產時會這麼痛~~~ 比生禾禾還痛上百倍
從早上九點痛到下午六點，整個都快虛脫!~
痛到我真的很想給自己一刀，我跟護士說我真的想剖腹啦!!
嗚嗚嗚 ;我真的受不了。生禾禾時我都沒這麼唉嚎跟痛哭~
我是靜靜忍著痛 ; 等到受不了時 ; 才叫護士請醫生來，
我是很能忍痛的!! 但這次生劭劭真的從一開始我就受不了
太痛了!!~~~ 生產的痛加恥骨痛~ 整個就是痛到最極限!!!
每走一步; 每用力一次，都是要我的命!~
終於撐到生產完，我整個就是攤了!! 護士小姐要幫我排惡露,
按摩我的肚子時;我整個就是崩潰的痛哭，不讓她用;
我真的沒辦法再承受了!!! 這己經是我的極限了。。。
在懷劭劭第三個月時;就開始痛了，想說生完就會好!!
沒想到生完還是痛!~ 而且痛到不能走路;要靠人幫忙、
或是扶著椅子慢慢走!!!
生完後下半身疼痛非常劇烈，上、下床、翻身，
輕輕移動就能感受骨盆那椎心刺骨的疼痛，
長時間平躺也讓我覺得血液循環很不好;
全身都水腫了起來;竟然比生產前還要腫脹!!
雙腳整個很不舒服;想曲起來活動活動;但沒辦法自主，
我完全無法去仲展我的雙腳，
小貞貞半夜看我很不舒服，就幫我按摩、活動活動我的雙腳!~
當時我真的真的覺得好難過、好痛苦!!不知哭了多少回!!~
回家做月子、顧劭劭、擠母奶; 每個動作對我而言，
都是在考驗我忍耐疼痛的程度!!
好幾回都痛到整個大哭!!!幾乎都快產後憂鬱了.....
終於給我撐過來了!!
回想這二個月的日子，還是會想哭.....
上網看別人怎麼照顧他們的寶寶
發現有個媽媽也是這種情形;才知道是 "恥骨痛"
我非常能感受那位媽媽的心情~~
給要懷孕的人 ; 當你的骨盆有刺痛感時，也許就是恥骨痛~
生產時要跟醫生說~ 才不會讓你生產時更痛~~
用不適合你生產的方式幫你接生，增加你的疼痛。
希望能幫到一些媽媽們.....
目前生完兩個多月了 ; 還是有點痛!!
害我走路都怪怪的!! 慢慢走還看不太出來;
但一走快整個姿勢就很奇怪!!
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骨盆位於身體中心，是一個堅固厚實的骨胳構造，不但承載軀體重量與脊椎壓力，也穩定下肢行走、跑步、跳躍時的強大反作用力;更重要的是，骨盆保護著子宮卵巢等等重要器官，對孕婦來說，這更是胎兒最強固的堡壘。
只是，骨骼的構造堅硬，沒有彈性與伸縮度;肚子中的胎兒日漸長大，會壓迫到骨盆;臨盆之時，胎頭還要通過略為偏窄的骨盆腔。所幸，造物者的神奇，從懷孕之初，骨骼相接的關節處，就會受到黃體素與鬆弛素的作用而變鬆弛有彈性。「恥骨聯合」這個關節處當然也不例外，也就是這樣，若因鬆弛而造成分離過度，就稱恥骨聯合分離。
恥骨聯合在懷孕三個月左右就可能開始變寬了，而變寬的結果，會導致局部的疼痛，走路或是爬樓梯時特別明顯。而最嚴重的情況，多半發生在生產完之後，特別是生產時胎兒過大 、多產次、產程延遲、或是真空或產鉗協助生產。
「生完之後痛到不能走路」就是最典型的症狀。真有這麼嚴重嗎?我遇過最嚴重的案例，都生完三個月了，還要先生背著她上五樓。文獻上還曾經記載產後九個月後仍不良於行的!
如何知道發生恥骨分離呢?若在恥骨聯合處有腫脹、壓痛，或是疼痛反射至大腿、臀部，就應該懷疑有這樣的問題。x光可以提供進一步的參考，一般來說，若恥骨聯合的寬度超過1.0公分，就可以確定診斷。當然，如果不只分離，還有移位的話 ，可能就需要手術治療了。
發生恥骨聯合分離，止痛藥是必要的。可以的話儘量絕對臥床休息;等到症狀較為緩解，可以試著用拐杖助行;不用拐杖時，也先避免跨大步或是上樓梯等動作。循序漸進，一般來說，一個月內都會痊癒。也提醒一下，這一胎有恥骨聯合分離的現象，下一胎發生的機會也會增加，請預防勝於治療 !
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【懷孕中】懷孕後期恥骨疼痛有解
作者：伍偉婷
出處：媽媽寶寶雜誌
備註：採訪諮詢／新光醫院婦產部主治醫師蕭國明
隨著懷孕週數的增加，肚子一天天大了起來，挺著大肚子，身體的痠痛也漸漸浮現。其中，恥骨部位的疼痛更常在後期爆發，這個部位的疼痛讓許多媽咪感到難以啟齒，但這的確是受荷爾蒙作用影響，一些簡單的方式就能緩解疼痛，產後也會漸漸復原，孕媽咪不要太過擔心了！
Amy懷孕已進入33週，大大的肚子讓他容易感到疲倦，此外，下腹部，也就是恥骨的部位更出現一種微痠、脹脹或是肌肉拉扯的感覺，這種感覺以前從未有過，也擔心是不是醫師內診時太粗魯弄傷了產道，不過再隔一週，就變成明顯的疼痛感，痛到無法下床，稍微移到就痛到不行，這也讓他忍無可忍，向醫師詢問原因，醫師告訴她，這是每位孕婦到懷孕後期都容易遇見的情況，這是因為「恥骨聯合分離了！」
懷孕後，肚子日益擴大，為了讓身體適應胎兒的存在以及準備未來的生產機制，體內也會出現許多變化，像是鬆弛激素和黃體素的增加，就是讓骨盆漸漸鬆弛，除了能裝下胎兒之外，日後懷孕機制啟動時，也才能讓胎兒順利過產道。而這兩種荷爾蒙卻也成了懷孕後期恥骨疼痛的主要因素。
骨盆鬆弛為恥骨疼痛主因
懷孕後體內的鬆弛素和黃體素這兩種荷爾蒙，會促使韌帶鬆弛，增加骨盆的伸縮性，以容納胎兒生長的空間，但有時過多的荷爾蒙，使韌帶鬆弛過分嚴重，會讓準媽咪感受到韌帶拉扯，新光醫院婦產科主治醫師蕭國明表示，骨盆由身體兩側向中間包覆，中央連接的地方便由韌帶連接，當鬆弛素和黃體素發揮作用時，整個骨盆和韌帶都會變得較為鬆弛，但若過分鬆弛，便容易使韌帶像橡皮筋被拉緊般的緊繃，孕婦就會感到疼痛。
此外，若是懷孕前骨盆曾經受到大力撞擊或有舊傷，在懷孕期間，也會因為胎兒的壓迫而感到恥骨部位疼痛。恥骨疼痛的主要徵狀就是恥骨部位會疼痛，但也可能延伸到骨盆兩側，也就是大腿與屁股連接的髖關節，會造成髖關節無法外展，因此，任何需要抬腿或張腿的動作都會感到特別疼痛。
