米吉

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現在有很多的結婚多年不孕的患者，其中的原因有可能是女方的，也可能是男方的。她們很想快點有個孩子，卻不知道如何快速懷孕。下面就來看看專家的介紹吧。

常見的提高受孕的方法有如下幾種：

1、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕，如今還沒有什么證據表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率（專家建議每3天同房一次），而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受夫妻生活的同時受孕才是最佳狀態。專家建議夫妻生活后女方可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率。

2、精子數量、提高精子質量，穿著寬松的內褲和長褲，洗涼水澡，而不是熱水澡，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多，但是對此并沒有相關的研究數據。

還可以通過吃一些事物來提高受孕的幾率，主要有以下的一些。

1、富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

3、滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、核桃等。

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