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2015-04-07 16:44:58| 人氣807| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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行房次數越多越容易懷孕?

為不孕症患者諮詢時,常有許多人詢問關於性生活次數的問題。對受孕最有利的行房次數到底是幾次呢?

 

「一個月三次」是最佳行房次數

就我過去的治療經驗來看,最容易成功懷孕的行房次數是「一個月三次」。為什麼呢?因為男性的造精功能有限,在經過一次射精後,要過四、五天才能再次儲存到一定的精子數量。

 

有很多人為了懷孕,在排卵日前後幾天連續行房,但事實上,第二天後的精液中就沒有能夠順利達陣的精子了。因此,在排卵日前一天行房一次其實就已足夠。雖說如此,但如果一個月只單單做一次的話,精子會囤積在睪丸中,這不僅會減少精子的數量,還會降低精子的活力與衝力,所以我們必須用性行為刺激精子,讓精子「甦醒」。

 

在第一次行房過後,中間隔四天進行第二次,而性行為頻率增多可提升造精功能,所以在第二次行房後,中間隔一天再進行第三次。

 

無論如何都請記得千萬別在黃體期時行房,黃體期行房會引發子宮收縮,進而妨礙胚胎著床。

 

多運動就會懷孕?

 

為求懷孕,最近有很多人開始上健身房。運動的確是件好事,適度運動能促進身體血液循環、提升子宮與卵巢的功能,進而讓妳順利懷孕。但有些運動方式反而會成為受孕的絆腳石,所以運動可不單單只是「有做就好」,重點在於「正確的運動方式」。

 

運動會使身體產生大量活性氧,活性氧會破壞細胞、加速老化,其影響也會波及卵巢。過度劇烈的運動會增加體內的活性氧濃度,進而阻礙受孕。相反的,若體內活性氧濃度較低,成熟濾泡的數量便會相對增加。



運動當然也有許多好處,不但能夠促進卵巢與子宮的血液循環,還能提高基礎代謝率。進行體外受精時,若取出的卵子無法順利發育成囊胚就必須多運動,因為基礎代謝率一旦變好,受精卵的卵裂速度*也會跟著變快。而在眾多運動中我最推薦「快走」,詳情請參考本書的23~24頁。

 

*卵裂速度:即受精卵分裂、成長的速度。卵裂速度與卵子品質息息相關,一般而言,優質卵子卵裂速度較快,劣質卵子則較慢。

 

運動應適可而止

不宜進行劇烈的肌力訓練,慢跑也應適可而止,不要讓自己過度疲累。

 

文章來源http://goo.gl/6i1X3r

台長: 米吉
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