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女人興奮時，為何私處會很「濕」？

女性一旦性亢奮，性器官就會分泌液體，也就是所謂的「愛液」。陰莖如果突然插入陰道，會因為疼痛而無法進入。因此陰道內必須保持濕潤，陰莖才容易進入。愛液主要來自陰道壁。陰道壁分泌黏稠狀的液體濕潤陰道。除了陰道壁之外，巴多林氏腺和內子宮頸也會分泌黏液，濕潤陰道內部。這些分泌液統稱「愛液」。

愛液的顏色因人而異，有些女性是透明無色，有些則呈現白濁。進行性行為時或結束後愛液呈現白濁，是因為性交時，陰莖在進出陰道的過程中混入空氣的緣故。

女性有「濕不起來」的時候嗎？

親吻和愛撫能夠提高女性的性快感，但也有女性總是濕不起來，為什麼呢？

 第一點是男性的技巧有問題。女性的身體並非對於任何刺激都會產生反應。面對徒留形式而單調的性刺激、怪癖式的刺激、力度過強的刺激時，性快感都無法提昇。

另外，女性若心情無法放鬆，太過緊張時也不易濕潤。或是女性對性愛有不愉快回憶時，也不容易變成「水妹妹」。如果曾有類似強暴的性愛、SM 強迫性交等不好的回憶，女性就會自然地壓抑對性愛的感受。
 

為什麼做愛時間太長，女方私處反而會變乾？

根據在美國舉行的性醫學會報告指出，如果男性的活塞運動（性交行為）持續30分鐘以上，多數女性的愛液分泌量會減少，繼續做愛會造成女性疼痛。

的確，愛液的分泌量在性行為進行初期最多，等到亢奮升高、達到高潮時，便逐漸減少。也就是說，不管女性是否達到高潮，只要男性尚未射精，陰道就會變乾，反而會讓雙方感到痛苦。因此，愛液量的多寡，是影響男女雙方是否擁有高潮的重要因素。

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「G點」的「G」是什麼意思？

所謂G點，是僅次於陰蒂、陰道，排名第三的陰道內高潮敏感帶。大致位置在由陰道口起算的4∼5公分處，前側陰道壁上可感覺到一處微硬的部位。對於G點，目前尚有眾多待解的謎團，也有一說法認為並非所有女性都有G點。該部位稱「G點」，是來自發現者德國醫師格雷芬貝格（Ernst Grafenberg）姓氏的第一個字母。【延伸閱讀：[18禁] 發掘G點! 探索挑情秘密的閨房遊戲】

陰蒂也有「無法勃起」的問題嗎？

陰蒂的反應方式與陰莖類似。興奮時，血液會集中在網狀微血管上，讓內部的海綿體膨脹變硬，並脹大到3倍左右。更加興奮時，整個陰蒂會浮上表面。沒錯，陰蒂也會「勃起」。

既然如此，陰蒂是否也會與陰莖一樣會發生勃起障礙呢？答案是「不會」。「勃起障礙」是指「沒有完全勃起」或「無法維持完全勃起狀態，因此無法性交」。女性之中，也有人的陰蒂不會勃起，但並不會造成無法性交。陰蒂即時沒有勃起，只要陰道濕潤的話。仍然可以進行性行為。因此，陰蒂不會發生「勃起障礙」的問題。
 

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女人久不做愛，性器官會退化嗎？

「有什麼關係？反正又不會少塊肉！」想要求愛的男性，如果突然對女性說這種話，可說是犯了大忌。女性的性器官真的不會「耗損」嗎？告訴各位，答案是「會」。

處女膜就是最好的例子，而陰道也是如此。陰道內有無數的皺摺，使用愈頻繁的話，就像砂紙一樣，皺摺也會磨損。不過這些皺摺具有再生能力，只是會暫時減少。

那麼，反過來說，如果長時間不使用的話又會如何呢？一直不使用的話，雖然不至於長蜘蛛網，但陰道會變窄，黏膜也會變薄。等到要使用時，陰莖反而會進不去。

人類的器官大致上都是不使用就會退化，而陰道也免不了退化的命運。男性的陰莖如果長期不使用，精子的通道也會塞住。因此男女都需要適度的性愛藉此保養。
 

生過小孩後，陰道口會變大嗎？

「生過小孩後，陰道口變大」的說法是真的。為了讓比男性性器官大上數倍的胎兒頭部通過，因此女性性器官不可能在生產前後都保持同樣大小。

根據統計，有生產經驗女性的陰道口比沒有生產經驗的女性大3公厘左右。只不過，如果已經有過一次生產經驗，今後還打算再生個幾胎的話，陰道口的大小也不會再變大。並不是生愈多小孩，陰道口就會變得愈鬆垮。

如何檢測「陰道緊實力」？

「陰道壓力計」是用來測量女性陰道緊實力的儀器。此裝置是將細長的氣球放入陰道，灌入空氣，藉此測量陰道用力時，連接氣球的橡皮管壓力有多少。

日本某醫學院以20～29歲已婚女性為對象，測量陰道壓力，得到陰道放鬆時的壓力水銀柱平均是19.5公厘；用力後，平均可達41.8公厘。因此，女性用力時，平均能以2倍左右的力量壓迫陰莖。

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如何讓陰道「更緊緻」？

陰道的收縮能力，靠的是陰道四周的肌肉力量。陰道四周肌力強的人，陰道緊實能力愈大。那麼，陰道四周的肌肉也和手臂、腿部的肌肉一樣，可以透過訓練鍛鍊嗎？答案是肯定的。特定的肌力訓練動作能夠打造出收縮能力佳的陰道。

 

   陰道緊實運動  

與鍛鍊手臂、腿部肌肉一樣，採用反覆訓練。  身體站直，將雙腳打開與肩同寬，慢慢踮起。   接著稍微往下蹲，感覺尿道出口以及肛門附近的肌肉用力收縮，來回10次為1組，每天進行3組，就能提高陰道緊實力。