台北市閱讀寫作協會 「台北市閱讀寫作協會」原為「台北市婦女閱讀寫作協會」， 基於性別平權及更開闊格局，廣納會員一同推展閱讀寫作， 我們於2016年4月14日變更協會名稱為：台北市閱讀寫作協會。 閱讀為經，書寫作緯，為我們的相識、相聚，編織了汲取新知與終身學習的園地； 藉由閱讀，透過共同討論，在聆聽他人的書寫與生活體驗中，激盪、觸發寫作的靈感。

354愛的鼓勵 16訂閱站台

面對人生的無常與人性的變化，或許我們只能順其自然;但是想依著自己的興趣安排圓夢課程，卻是可以照著計畫進行的。

最近陸續聽到一些熟女朋友為長輩的健康煩惱，尤其老人家失智的狀況愈老愈嚴重，兒女身心、經濟的負擔也愈來愈沉重，偶爾偷得浮生半日閒，上上課、聽聽演講或聚個餐，都無法在外久待。大家不免互相打氣，有了朋友的鼓勵，回家才有能量繼續照顧老人家，並保有自己的休閒嗜好，過著有品質的熟年生活。

我有一位好姊姊的例子和方法，非常值得推薦給大家作參考：

蔡怡姊是一位坐五望六的幹練熟女，在美國拿到英語教育博士學位後，曾任國內知名外語教學機構教務長。原本計畫在放下育兒責任、從職場退休後，可以重拾年輕時的夢想，專心寫作，並和恩愛夫婿李誌德遊山玩水，共度恬淡美好的下半生。

沒想到計畫趕不上變化，蔡怡退休沒多久，兄弟紛紛遷居國外，娘家母親病重、住院，全由蔡怡一手包辦，母親往生後，失智的父親也接來家中，和丈夫擔負起照顧責任。

蔡怡從小就是孝順女兒，婚後，深愛她的丈夫也全力配合。如今蔡怡得花大部分時間照顧老爸，又不能忽略剛退休的親密愛人，更不想放棄上些自己有興趣的課程，偶爾還需要出國探視婆家親戚和已就業的獨生子，「我縱有三頭六臂，體力也大不如前，好累，也好焦慮啊！」

蔡怡不諱言，剛開始真有點撐不住的感覺，夜夜失眠，苦不堪言。尤其半夜，她正要昏昏入睡，老爸就闖進臥室「叫床」一起去散步，令她哭笑不得。

眼看九十高齡的老爸，失智情況愈來愈嚴重，蔡怡遂善用她的語言教學專長，自編教材，每天在家返老還童地帶著爸爸玩遊戲、念童謠、唱兒歌、數來寶、繞口令，還不忘唱幾首爸爸最喜愛的聖歌。

蔡怡握著老爸的手，像哄小孩一般，耐心地一個字一個字教：「城門城門幾丈高，三十六丈高，騎白馬，帶把刀，走進城門滑一跤。」

蔡怡笑著對我說：「黛媽咪，我可是現代版『老萊子』喔！」

畢竟是見過世面的現代女性，蔡怡冷靜面對問題，調整瀕臨失衡的心情，趕緊申請外傭，訓練她來做幫手，已經變調的生活作息才漸漸步上軌道。

生活上軌道，蔡怡最高興的是可以安心上寫作課，以及固定參加合唱團，享受樂音同歡的美好。

                                                            下圖:  夫妻同台演出

                              
面對人生無常與人性變化，或許我們只能順其自然；但是想依著自己的興趣安排圓夢課程，卻是可以照著計畫進行的，蔡怡就是如此。

她的作法是，在完全退休之前的一年半，就開始只做半天工作，讓自己慢慢習慣「半退休」的生活；一來，為日後的休閒嗜好做準備，二來，認真學習一些電腦相關技巧。

「說了不怕妳笑，主管當慣了，很多事情都依賴助理處理，我的中文打字奇慢無比，連如何傳真、列印都不會操作。不趕快在退休前學起來，以後可沒人幫忙啊！」

對於培養嗜好，蔡怡選擇參加合唱團、寫作班和讀書會。她說：「加入您喜歡的社團，可以維持與人際的互動，又可以認識新朋友，為退休生活注入活水。」

當我們年幼時，父母盡全力照顧兒女，如今父母年邁了，自然該換我們來照顧他們。怡姊的例子告訴我們，在照顧父母之餘，也要設法讓自己儘量保持好心情、好體力，才能「甘願做，歡喜受」，讓熟年生活過得無怨無悔且有品質！

 2009. 4. 1  人間福報