心靈層次與修持法
人的存在，實際上包括肉體的層面、心靈的層面和靈性的層面，但是如果我們心靈極度
的開展，將會發現到心、物原是一如的。人活著，大部份僅運用其潛能的百分之一、二
而已，對於深層的心靈潛能幾乎都不曉得其存在，這是由於低層次心靈的活動阻礙了高
層次心靈的展現。人從事靈修的過程中，會不斷的開發潛能，增長智慧，讓心靈更精細，
更擴展。
（一）個體心靈的五個層次位置（梵文kos’a 是指「層」的意思）
（1）肉體是由五大元素所構成的一切，舉凡肉體的一切，包括肌肉、骨骼、血液、神
經、大腦、腺體、運動器官和感覺器官，都屬於肉體的層次。肉體是心靈的軀殼，
沒有心靈的作用，肉體就失去生命的意義。而肉體的持續存在則需五大元素（如：
食物）供給他營養。
（2）鍛鍊方式：如食物、斷食、體位法…等。
2. 心靈的第一層：意識心靈（粗鈍的心靈、慾望層次）
（1）主要作用：A.感覺 B.慾求或嫌惡 C.行動。人基本的本能如飢餓、睡眠、恐懼、
性……等、初層次的思考與短暫記憶都包含在此層內。
（2）鍛鍊方式：除肉體鍛鍊方式外，再加內外在行為控制、瑜珈八部功法、靜坐。
3. 心靈的第二層：潛意識心靈（精細的心靈、作意（識）層）
（1）主要作用：A.深沈思考、推理、反省 B.深層記憶與回憶 C.夢境
（2）鍛鍊方式：除了意識層鍛鍊法外，再加生命能（呼吸）控制法。
4. 心靈的第三層：（超意識的第一層，或致因心靈的第一層）超心理的心靈
（1）主要特點：A.創造性的內觀 B.夢的直覺 C.直覺 D.因果業報的儲藏所。這是個超
越人、地、時、空的範疇，時空在此處是同時的。此層次的心靈是不經由邏輯、
思考、推理、記憶，也不經由學習。
5. 心靈的第四層（致因心靈的第二層）：特殊知識（近真知）的層次
（1）主要特點：A.明辨B.不執著。在此特殊知識的層次裡，心靈更加擴展，除了有
較好的人格特質如平靜、祥和、擴展、謙卑外，更具有精細的智慧及不執著的
特質。
（2）鍛鍊方式：除了前一層次的鍛鍊法外，再加心靈集中。
6. 心靈的第五層（致因心靈的第三層）：金黃色心靈
（1）主要特點：Ａ.渴望永恒與無限 Ｂ.感受到道的吸引力愈來愈強Ｃ.強烈的虔誠
感，渴望與道融合。在此層次裡，不求法、不求知，而是渴望與道合一，在心
靈的第二、三層裡，會有求法修法之念，在第四層裡仍有是非對錯之辨及對執
著的放下。而在此層裡既沒有是非對錯之辨，也沒有「放下執著」的問題。
（2）鍛鍊方式：除了前一層次的鍛鍊法外，再加禪定、阿南達瑪迦靜坐。
簡而言之，心靈提昇的目的在提昇智慧，擴展心靈，超越對待，服務社會，並進一步的融入於道中。
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